栗原はるみさんもずっと続けてきた
料理がもっと“楽しい!”に変わる3つのヒント
Hint
後で自分が楽できるから
「3種の手作りダレ」を常備すれば、すぐ味が決まる
私が冷蔵庫に切らしたことがない自家製のタレ3種は、味が簡単に決まるだけではなく、料理の幅がどんどん広がっていく、使い勝手のいい便利なもの。これらを使った料理をご紹介します。
みそダレで
銀ダラのみそ漬け

「子どもたちのお弁当の定番だった魚のみそ漬け。ごはんのおかずにするときは切り身のまま。お弁当用には小さく切って漬けていました」
材料・2人分
- 銀ダラ(切り身・サケでも)……2切れ
- みそダレ……適量
- すだち……適量
作り方
- 銀ダラはペーパータオルで水気をよくふき、1切れに対して大さじ1のみそダレを塗る。ラップを広げてみそダレ大さじ1/2を塗り、その上に切り身をのせる。切り身の上にも大さじ1/2のみそダレを塗り、包む(銀ダラが大きめの場合はみそダレを増やす)。
- 冷蔵庫に入れ、ひと晩以上おく。
- みそダレをよくぬぐい、グリルまたは熱した焼き網で焼いて中まで火を通す。
- 器に盛り、すだちを添える。
*みそ漬けの状態で、冷蔵庫で2~3日保存可能
LEEweb掲載の栗原はるみさんのレシピはこちら!
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Staff Credit
撮影/須藤敬一 スタイリスト/福泉響子 取材・文/赤澤かおり
こちらは2025年LEE12月号(11/7発売)「料理がもっと“楽しい!”に変わる3つのヒント」に掲載の記事です。





















