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「冷蔵庫を開けても何も思いつかない」あなたへ 料理家がリアルに作っている「料理がしんどい日」のごはん 

「あるものナムル」レシピ/和田明日香さん

  • 和田明日香

2021.10.01 更新日:2023.09.02

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あるものナムル

「あるものナムル」レシピ/和田明日香さん

「とにかく冷蔵庫にあるものを、ゆでて、ごま油で和えるだけ。どんな野菜でも、この味つけだとおいしくなってしまうんです。野菜は2種類入れるとボリュームが出ますが、もちろん1種類でも」(和田明日香さん)

材料・2人分

  • 小松菜……1/2束
  • もやし……1袋
  • 酢……適量
  • A)
    • にんにくのすりおろし……少々
    • 塩……小さじ1/2
    • 砂糖……ひとつまみ
    • ごま油……大さじ2

作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、小松菜を根元から入れる。30秒たったら折るようにして葉の部分もひたし、15秒たったら小松菜をザルに上げる。
  2. ①に残った湯に酢をひと回し入れ、もやしを30秒ゆで、小松菜を入れたザルに上げる。冷水をかけて冷ます。小松菜は水気を絞ってざく切りにし、もやしは水気をよくきる。
  3. ボウルにAを混ぜ合わせ、②を加えて和える。

撮影/宮濱祐美子 スタイリスト/西森 萌 取材・原文/福山雅美
2021年9月号【「冷蔵庫を開けても何も思いつかない」あなたへ 料理家がリアルに作っている「料理がしんどい日」のごはん】より

和田明日香 Asuka Wada

料理家、食育インストラクター

まったく料理ができなかったところから、料理愛好家・平野レミさんの次男との結婚を機に修業を開始。テレビ、ラジオ、雑誌等メディアでのレシピ紹介のほか、“食育”や“家族のコミュニケーション”をテーマにした全国各地での講演会、イベント出演も。1男2女の母。

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