【「前向きに手放す」生き方】家事・人間関係・時間… LEE100人隊は、これを手放しました！

家事に育児、「子育てはこうすべき」といった固定観念、人間関係の悩みなど、ついつい抱え込みがちなLEE世代。しんどくなる前に、罪悪感を感じず〝前向きに手放す〞選択をしてみませんか？　価値観や考え方の転換方法を、賢人たちに教えてもらいました。

LEE100人隊がずっと手放したいと思いつつ、なかなかできなかったこととは？　手放すことで、心や時間に余裕が！

「ごはん作りの一部」を手放した

No.004 sumiさん

専業主婦の母のもとで育ったので、特に夕食は一汁三菜を作らなければいけないという強い思いが。でも、仕事をしながら母のようにしたくても難しいことがわかり、一部手放すことに。〝一品だけは必ず自分の手で作る〞という独自のルールを作ったら、これまでの自分の思いも報われて、仕事との両立がしやすくなりました。

「怒らない育児」を手放した

No.080 くるみさん

子どもを頭ごなしに叱らず、諭すようにかかわることが理想だとわかっていても、実際の生活ではうまくいかないことが。あるとき、母である私自身も感情のある人間で、怒るときには怒る存在だと受け入れてみようと思いました。今は、無理に抑え込まず、腹が立ったときには怒り、きちんと理由を伝えるように。以前より気持ちが軽くなりました！

過剰な「やさしさ」を手放した

職場で同じ課のメンバーが体調が悪いときは心配で、やさしさから「私がやらなきゃ！」と思いすぎてしんどくなることが。ここから先は任せようとしっかり線引きすることで、先回りして考えるのをやめました。

「ひとりで家事を引き受けること」を手放した

No.032 あーさんさん

平日は朝・夜ともにワンオペなので、食器洗いや夜の洗濯はやらずに、帰ってきた夫にお願いすることに。以前は、帰宅後の夫にお願いすることに罪悪感があったけれど、ワンオペは大変だし家事を分担するのは悪いことではない！と思い、感謝を持ってお願いしています。

「子どもに集中しすぎること」を手放した

No.023 しーさん

ひとりっ子のわが子に、集中して目をかけすぎていたなと。特に以前は、習い事で鬼のように横槍を入れていたけれど、この子のペースがあるとわかり、練習中の娘を見ないようにしました。以前より子ども自身が習い事を楽しんでいるし、自分から積極的に練習するようになった!

「他人軸の時間の使い方」を手放した

No.081 NENEさん

仕事で頼まれるとつい引き受けて残業をしたり、お誘いが重なり予定が詰まると自分の余裕がなくなり疲れてしまうことも。プライベートも仕事も難しいときは〝NO〞と言うようにしたら、時間にも余裕が生まれ、気持ちもぐっとラクになりました。

「義母との連絡係」を手放した

TB うさこさん

夫の母への対応を私がやっていましたが、夫経由でお願いすることに。義母は、息子とはいえ、異性でストレートに話す夫に連絡することに気を使うようで。逆にやりとりが簡潔に済み、年末年始などの対応がスムーズになりました！