高垣麗子さんからメッセージ！46歳の今「これまで感じたことのない不調やゆらぎとどう向き合うべきか模索中です」

心・肌・体の調子がちょっと変わってきたかも？　そんなふうに感じつつも、不調だからといって休むこともままならないLEE世代。これから年齢を重ねていく中で手がかりのないまま進むと、不安ばかりが募る見通しの悪い道に。けれど、専門家の知恵を味方にすれば、視界がひらける見晴らしのいい道へ。

ゆらぎやすい私たちが、少しでも心地よく過ごせるスキンケアから、体とマインドの整え方まで、〝わたしケア〞の方法を幅広くご紹介。まずは、まさに今プレ更年期のただ中で、自分らしい歩幅を探し続ける高垣麗子さんの率直なメッセージから始まります。

【高垣麗子さん46歳】プレ更年期？ゆらぎやすくなったと感じる日々。心・肌・体のケアはどうしてる？

決して立派なことはできていませんが、46歳になって、これまで感じたことのない不調やゆらぎとどう向き合うかを見つけることが大事なのだろうなと実感し、あれこれ工夫する日々です。
口うるさいママにはなりたくないのに、娘の未来を思うとついガミガミ言ってしまって反省したり、寝ても疲れが取れなかったり、冷えが増して体型もキープしにくくなったり。心もモヤモヤ、そわそわすることが増えてきました。これが更年期なのか、日々の疲れなのか……理由がわからなくなることも多いけれど、今はそれを〝身体と心のサイン〞として受け止めるようにしています。
仕事も子育ても頑張るところは頑張る。でも、しなくていい無理はしない。つい子ども中心の生活になりがちですが、少しは自分の〝心地よい〞にも目を向けるように。花を飾ったり、好きな香りで癒されたり、体を冷やさない生活を意識したり。時にはひとりの時間を作って映画を観たり、家事はお休みにしてのんびり過ごして、自分を解放する時間も作るようにしています。
また、スキンケアに関しても、もともと乾燥肌ではあるけれど、最近はドライ化が加速してきたので、オールインワンジェルや保湿ミストなどを家の中のそこかしこに置いて、こまめに保湿するように。乾く隙を与えないようにしています。正直、ゆらぎやすくなった自分との向き合い方はまだ模索中。でも、このゆらぎの時期を、〝これから先を元気に過ごすための自分を見直すチャンス〞にしていけたらいいなと思っているんです

高垣麗子さん