続・50歳を前に“自分の美容”を考え直す。スキンケアアイテムの追加とアップデート【LEE DAYS club ミワコ】

「美容って何？」から始まった、この春から始めた暮らしの見直し。
「今の自分にとって必要なこと」を、暮らしの中で少しずつ見つめ直すようになりました。見た目を磨くことだけでなく、“心と体を整えること”が美容なのかもしれない。そんなふうに思えるようになってから、私の日々の食事や暮らし方にも、ちょっとした変化が生まれてきました。
前回は、晩ごはんの実践記録を記しましたが、今回は、スキンケアの見直しについて記します。

前回までの記事は、こちら

50歳を前に“自分の美容”を考え直す。美容って、一体何？【LEE DAYS club ミワコ】

続・50歳を前に“自分の美容”を考え直す。約2カ月の実践記録と「朝ごはん」の見直し。【LEE DAYS club ミワコ】

続・50歳を前に“自分の美容”を考え直す。食べることが好きだから整えた約3カ月の晩御飯記録【LEE DAYS club ミワコ】

■生活習慣の見直し中に始まった子宮筋腫の治療薬で、閉経状態に。

去年の春から、食生活や運動を少しずつ見直してきたことで、肌の透明感やハリを感じられるようになり、血糖値コントロールのお陰で日中も眠くなることが減り、「自分のパフォーマンスが上がってきたな」と思えていた、そんなよい循環を感じていた矢先のこと。

経過観察を続けていた子宮筋腫が大きくなり過ぎているとの診断が出て、9月下旬から、女性ホルモンを一時的に止める薬を飲み始めました。閉経に近い状態をつくり、子宮筋腫がこれ以上大きくならないようにする治療です。症状の出方は人それぞれですが、私の場合は、はっきりと体の変化を感じました。

まず困ったのが体温調節。

突然カーッと熱くなるホットフラッシュが起き、夜も同じように体温が上がって目が覚めてしまい、その後目が冴えて眠れず天井を見つめる……疲れが抜けにくくなりました。

そして、肌。ハリは確実に減り、潤いが保てない感じ。

こちらは、服薬を始めて3か月目から顕著に感じるようになりましたが、毎日、シャンプーの際、驚くほど髪の毛が抜け、美容師さんにも「髪の毛の量やうねりが落ち着きましたが、ちょっと元気がなくなりましたね（今までが多すぎたので正直今の方が扱いはしやすいのですが……）」と気づかれるように。

「女性ホルモンって、こんなにも体と肌を支えてくれていたんだな」と、しみじみ感じる日々でした。

■今のこの状態で、自分にできることは何だろう？スキンケアへの考え方を変えました。

服薬を始めて3か月経過し、ホットフラッシュにも少し慣れてきた頃、治療をしていることもあり、サプリメントを積極的に取るのはおすすめされない今のこの状態で、自分にできることは何だろう？そう考えるようになりました。

これまで私は、割と肌が丈夫だったこともあり、使う化粧品は、「シンプルイズベスト」「アイテムは少ない方がいい」と思ってきました。

保湿が足りない、と思ったときに、クレンジングは見直しましたが、ラインナップは、洗顔→無印良品の発酵導入美容液→化粧水→夜はパック→乳液のシンプルケアを続けていました。基礎化粧品も、シンプルケアのメーカーに変えていたり。でも、女性ホルモンが無くなって、潤いもハリも足りない、肝斑シミもまた出てきたような今の肌には、その考え方が合わなくなってきたと感じていて。再度、本を読み返し、美容VLOGを観たり再勉強。

化粧水＋乳液のベーシックケアを丁寧にしつつ、顔の悩み（潤い不足、ハリ不足、たるみ、シミをこれ以上濃くしない）に合う化粧品を追加することも大切！と考え方を変え、

・使っているアイテムのアップデート

・美容アイテムの追加

をすることにしました。

使っているアイテムのアップデートと、買い足し。

買い替えのタイミングで、化粧水と日焼け止めをアップデートし、シワ、たるみに効くアイテムを追加しました。ドラッグストアで買えるのと、肌に合う安心感で、エリクシールシリーズが頼りになります。

化粧水のアップデートは、

■「エリクシール ブライトニング ローション WT Ⅲ」（下写真左から2番目）
以前は、エイジングケアのみの化粧水を使っていましたが、美白＆エイジングケアシリーズの化粧水にアップデートしました。

買い足しアイテムは、

■「エリクシールレチノパワー リンクルクリーム ba S」（下写真、右から２番目）
できてしまったシワに効くアイテムとのことで追加。

■「ELIXIR エリクシールトータル V ファーミングクリーム」（下写真、一番右）
お手入れの最後に使うマッサージクリーム。全方位のたるみに効くとのことで追加。

アップデートアイテムのもう一つは、日焼け止めです。

■ALLIE クロノビューティ カラーチューニングUV
以前は、1000円以内のお手頃価格の日焼け止めを使っていたのですが、、首の皺やたるみが気になり過ぎるので、価格もアップデートしました。

こちらは、美容家さんがおすすめのアイテムで、とにかく伸びがよく、つけた後の重さがありません（個人の感想です。）（そしてドラッグストアで買える）！

■VTのReedleSシリーズの美容液とパック

こちらも、肌がツヤツヤの友人が使っているとのことで、購入したもの。ハリやキメなど、肌の土台を作る成分があるそうです。レチノールとの相性はよくないそうなので、リンクルクリームを使わない日に使っています。成分について勉強するのも初めてのことで、これも楽しい。

■パックを朝晩！

美容本をいろいろ読んでいた際、パックは毎日しても効果ないということが書いてあり、頻度を落としていましたが……朝晩しているよ～という友人の肌がとても綺麗だったのを見て、私も！と朝晩パックを再開しました。特に朝パックをすると、日中の乾燥を感じなくなった気がします。

お手入れを楽しむために、化粧品の置き場所を見直しました。

化粧品の置き場所も見直しました。リビングで使うものと、洗面所で使うものを分けて、リビングで使うものを籠にまとめまたところ、洗面所との行き来が減って無駄な動きがなくなりました。

朝晩、洗面所で化粧水を付けたら、リビングに移動して、籠を開けてケアを開始。テレビを見ながらマッサージしたり、ストレッチをしながらケアしたりする時間が自然に生まれました。

ケアをする時間は、「今日もよく頑張ったね～」と自分に声をかけています。

女性ホルモンのない世界を経験して、正直、最初は悲しい、と思うこともたくさんありました。

でも今は、どんな状態であっても手をかけること、何より、自分自身を手と目をかけて慈しむ、ということが大切なのだと、思います。これが、見た目を磨くことだけでなく、“心と体を整えること”がこれからの美容なのでしょう。

治療終了後、体や肌の状態はまた変わると思いますが、今回の経験で学んだ「必要なところに、必要なケアをする」という感覚は、これからも大切にしていきたいと思います。

ミワコ

49歳 / 岡山県　事務職

家族は、夫、思春期の息子2人（19歳、17歳）。2024年から、自宅の小さな茶室で、茶道をお伝えしています。季節の移り変わりや日々の小さな楽しみを、家族や周りの人と共有して過ごせるよう、暮らしまわりのこと、体や心を整えることが目標です。

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