夏に、頭皮のにおい、ベタつきが気になる人はシャンプーの仕方を見直し！

こんにちは。美容エディターの伊熊奈美です。
今回は、こんな質問から！

1日中頭皮がベタつきやすく、におっているような気がします。１日に２回シャンプーしてもいいのでしょうか？

アセミちゃん・44歳

においの元になっているのは、過剰な皮脂と常在菌です。
頭皮の毛穴は、顔よりも大きく、その分皮脂腺が発達していて皮脂の量も多いんです。
ただでさえ皮脂が出やすい構造なのに、高温多湿な夏はさらに分泌が増加。すぐに酸化は始まるので、毎日それをきちんと落とさないと、毛穴や頭皮に残留した皮脂によって、頭皮の常在菌のバランスがくずれ、においの原因になってしまうのです。

においが気になるからと、洗う回数を増やしてしまうと今度は髪のほうが「洗いすぎ」になってしまい、髪のパサつきにつながりやすくなります。
また、外出直前のシャンプーは、生乾きでの外出機会が増えがち。頭皮で蒸れが発生して、ますますにおいの原因に…！
そこで、大人の夏髪は洗う回数は１回に抑えつつ、“洗い方”をサマーバージョンにひと工夫。1日１度のシャンプーですっきり快適な頭皮を目指しましょう！

髪が密に重なり合う女性の後頭部は指先が届きにくく、洗いにくい場所。そこで先日、後頭部をまず最初に洗って、タオルドライ後にスコープで毛穴のチェックをしてみたのですが、後頭部の毛穴の皮脂詰まりがすっきり落ちてかなり有効なことが判明。

LEE6月号でも紹介している、頭皮を元気にする【シャンプーの基本】髪のプロ直伝のシャンプー術。こちらでは基本の洗い方をレクチャーしていますが、今回はにおい対策の応用編。
なお、男性の場合は、後頭部や襟足がにおいの発生源でもありますので、頭皮のにおいが気になるパパのシャンプーも後頭部から洗い始めることがおすすめです！

1. 髪を十分に予洗いした後、シャンプーを手に取り、水を加えて軽く泡立てる。
2. 軽く髪をセンターで縦に左右に分け、後頭部の地肌に軽く泡立てたシャンプー液（泡）を直接つけ、左右の手を中央に寄せるようにしながら洗う
3. 後頭部を洗い終わったら泡を全体に広げ、左右の耳上から手を入れ正中線に向かってギザギザを描きながら洗っていきます。生え際や襟足も忘れずに。

hair care

頭皮のにおい対策２

「スキャルプブラシ」＆「泡パック」で汚れをじわじわ浮き上がらせる！

（左）硬さの違う３種類のピンが心地よい。シャンプー時の滑り防止ストッパー、スタンドなど、コンパクトで機能満載。スカルプブラシ ワールドプレミアムショート ￥7150／エス ハート エス
（中）ブラシ面が広く、デイリーなヘアセットに使いやすい。ドライ時もウエット時も手早くケアが完了。プレミアム 地肌ケアブラシ ￥3850／山田養蜂場
（右）適度な重さと握りやすさでお手入れに特別感をもたらすブラシ。ドライヤーブローにも使いやすい。メデュラ スカルプリフトブラシ ￥6050／Sparty

いつものシャンプーが終わったら、毛穴と毛穴の間のすみずみまで洗うため、インバスでもアウトバスでも使える「水陸両用」のスキャルプブラシで地肌をとかしましょう。ピンが柔らかくて細いスキャルプブラシは、毛穴のすみずみまで入り込めるのがメリット。ただ汚れを落とすだけでなく、毛と毛の間の毛細血管の血流ケアにもなるんですよ。
頭皮に泡がついている状態で、頭頂方向に向かいながら、地肌の全体を耕すようにブラシを通すだけでも十分です。髪の毛先まで通す必要はありません。
スキャルプブラッシングが終わったらシャンプーは完了。
でもその泡はすぐに流さず、１分間置いて「泡パック」として置いておき、もう少し泡に働いてもらいましょう。その後十分にすすぎます。

いつものシャンプーをディープクレンジングに置き換えるのもおすすめです。
スペシャルケアでありながら時短になる「置き換えタイプ」なら、すすぎ1回でトリートメントまで完了するので、むしろ時短！　子どもと一緒のバスタイムでもこれなら大丈夫。

（左）島根県産のブドウの未利用資源をアップサイクル。ジェラート質感のテクスチャーが毛穴に絡みとどまって、汚れをオフ。ぶどうのミントティーをイメージした香りにも癒される。フロムロストゥービューティー ヘッドスパジェラート 215g ¥3960／ポーラ
（中）皮脂吸着効果のある国産クレイや、ミネラルたっぷりのファンゴを配合。髪のトリートメント効果も高く、仕上がりなめらか。Prédia BLUE　リペア ヘッドクレンズ クレイ 250g ¥2530（編集部調べ）／コーセー（Prédia）
（右）乳酸菌配合で、頭皮のバリア機能をサポートするヘッドスパシャンプー。洗い上がりはさっぱりクールな感触。エステシモ イッシュ シャンプー 240ml ￥3300／タカラベルモント

置き換えタイプのシャンプーは泡立たないものが多いのですが、いつもどおりのシャンプー方法で頭皮に行き渡るようにまんべんなくなじませて。こちらもやはり流す前には1分間置いて「泡パック」を。透明感のあるピカピカの頭皮へ。

大人女性の髪悩みの救世主、伊熊さんへの質問大募集中です！ 少しずつピックアップしてになりますが、お答えしていきますので、ぜひ質問を送ってくださいね！