ドイツの冬は、毎日どんよりと曇って寒い日が続きます。
みなさんこんにちは！ 日本でも寒い日が続いていると聞いていますが、お元気でお過ごしですか？
日本で過ごした年末年始は快晴の日が多くて、朝から太陽の光を浴びるとこんなに元気になれるんだ～！と感動しました。ドイツ・フランクフルトの私が住んでいる辺りでは、あまり雪は積もりませんが、一日中どんよりと曇って寒い日が多いんです。10月頃から3月頃まで晴れる日が少なく、長い長い冬が半年間続きます。
今回は、そんなドイツの冬を温かく元気に過ごすためにしていることをお話ししますね。
アウターはとにかく暖かさ重視！
外はかなり寒いけれど、建物の中は暖房がきいているので、アウターはしっかりと暖かいものを着て、帽子と手袋もマスト、アウターを脱いだらニット＋ヒートテックだけというコーディネートが多いです。上の写真で着ているのは、2年前から愛用しているマックスマーラのテディベアコート。ドイツの店舗にひとりで行き、全色試着して写真も撮らせていただいて、家に帰って写真を見ながらじーっくり検討。１週間くらい悩んで、ドイツの冬にぱっと映えそうな、明るいベージュに決めました。ゆったりしたシルエットで中にオーバーサイズのニットを着込めるところも良いんです。長く大切に着るつもりです！
この黒いコートはもう5年くらい着ているジルサンダーのもの。ずっしりとしているんだけど暖かくて合わせやすく重宝しています。年末年始、日本に帰国する時もこれをよく着ています。
ダウンはヘルノが好きです。大きめサイズを選んだこのコートは、とても軽くて撥水なので、外遊びの時にも便利。
子どもたちは寒くても元気！
クリスマスマーケットで購入した毛糸の帽子は、耳まですっぽり。娘が着ているコートもヘルノです。暖かくて気に入っているみたい。息子のコートはPUMA、ブーツはZARAのセールで購入しました。
外遊びに欠かせないのが“マッチホーゼ”！
matschhose（マッチホーゼ）は泥遊び用のつなぎのズボンのこと。見た目はスキーウェアのようですが、ドイツではとても一般的で、幼稚園に常に置いておくように言われているんです。娘も小さいころはよくはいていました。汚れても平気だし、暖かくて良いですよね。
今、息子が動物に夢中で、毎週末のように近くの動物園に行っています。娘のコートはPUMA、息子のコートはユニクロ。ずっと外にいるから、子どもたちにも中にヒートテックを着せています。ヒートテックは日本に帰る度に買い足しています。
でもこの日は雨が降って来てすごく寒くて、ヘルノのダウンのフードをかぶってしのぎました。あー寒かった～！
家の中ではFALKEの靴下を履いています
ファルケはドイツのブランドで、日本でも靴下やタイツが人気ですよね。厚手ですごく暖かい♡
体調管理の強い味方は、薬代わりのTee！
Teeは英語のTea。ドイツでは、ちょっとした風邪なら病院に行かずに治すのが一般的。それもArzneiteeという医薬品として認められたハーブティーを飲むことが定着していて、最初は驚いたけれど、体にとってもいいことだなと思い我が家でも取り入れています。
症状に合わせてたくさんの種類があり、左から、上はのど、せき。下は肝臓・胆のう、腎臓、風邪。
少しクセはありますが、マヌカハニーを入れて甘くすると飲みやすくなります。
4歳から飲める子ども用も。左から胃腸、風邪、せき用です。子どもって胃腸炎になったり、せきがとまらなくなったり、なにかと体調をくずしやすいですよね。娘はTeeがそういう症状に効くということを理解するようになって、最近は自分から飲みたがってくれるようになりました。
ティータイムはほっとするひととき
Arzneiteeだけでなく、ティータイムに飲むハーブティーやチャイなども、Tee用の棚にぎっしり常備しています。
私は左から２つめの「Ingwer-Zitrone」というショウガとレモンのお茶が一番好きでよく飲んでいます。一番右の「Immune Tee」の「Immune」は免疫という意味。免疫力を高めてくれるお茶です。
子どもたちを送り出し、つかの間のティータイム。ティーセットはアスティエです。子どもたちがいる時は割ってしまいそうで使えないので、こういう時に大切に使います。（笑）
スーパーに行くと、Teeがずらり！
普通のスーパーでも種類が豊富。Teeは飲むだけでほっとするし、実際に体調も整っていると感じます。
マヌカハニー＆プロポリスも必需品
あれ？と思ったらすぐにマヌカハニーとプロポリスも出番です。Ricolaのハーブキャンディーは日本でもおなじみですよね。個包装のマヌカハニーは、外出先でのどが痛い時にちゅっと飲めて便利です。
こんなふうに自分でなんとかすることが当たり前になり、最近では病院に行くことはほとんどなくなりました！
巡りをよくする青竹踏みも続けています
末端冷え性なので、ながらで使える日本の青竹踏みも愛用しています。足をのせているコロコロさせるものはネットで購入したもので、座って子どもの相手をしながらでも使えて助かります。巡りがよくなって、全身も温まりますよね。
寒く長い冬も、家族で楽しんでいます♪
北海道生まれだけど、寒いのは得意じゃない私。大体一年の半分位はこんな冬の生活が続いて、もちろん時には晴れたりぽかぽかと暖かく感じる日もあるのですが、ドイツに来て最初の年は「耐えられるかなぁ」と心配になってしまうくらいでした。でも3年目頃から慣れてきて、子どもの防寒具を選んだり、いろんなお茶を試してみたり、あれこれ楽しんでいます。
日本も、春まであと少し。まだまだ寒い日が続くと思いますが、みなさんも暖かく元気に過ごしてくださいね。
それではまた♪
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