ほうれい線、マリオネットライン..下半顔を指で速攻引き締め！簡単自宅で本格リフトマッサージ

ちらほらと聞こえる、マスクを外す「Xデイ」。その日が来たときに、マスクでおおわれて油断していた自分の顔にがっかりしないためにも。今から備えたい、堂々とマスクを外すためのとっておきの指圧テクをお届けします。

LEEキャラクター３人のドッキリ体験談…
マスクを外したとき、肌がピンチです！

scene 01
久々に会った友人とスマホ撮影。
でも…ゆるんで老けてるから「マスク外して撮ろう」がコワイ！！

引き上げの達人 光本朱美さんに習う
今こそ！ ゆるんだ「下半顔を速攻引き締め」ケア

隠れたマスク内で進行する、下半顔のゆるみにストップをかけつつ、ピンと引き締める土台となるケアをご紹介。引き上げの達人 ハリジェンヌ院長 光本朱美さん考案のいつでもできる指圧テクで、ゆるみに怯える日々に終止符を！

ゆるんだ下半顔リフトアップに速攻！
ポイントMAP

「引き上げポイント」を押してリフトアップ！

●ほうれい線

鼻の両わきから唇の両端に伸びる2本のライン。シワに見えるがゆるみの代表格。

●フェイスライン

一般的には顔の輪郭だが、マスクゆるみでは、あご下から耳下までを指している。

●チークライン

目頭の下から頬の中心へと斜めに入る下降線。通称として漫画の「ゴルゴ線」とも。

●マリオネット

口角からあごに向かってできる線。頭皮や顔のすべてのゆるみが押し寄せ刻まれがち。

●人中（鼻下）

鼻の下から上唇に向かって伸びている溝のこと。たるむとここが伸びてくる。

いつでもどこでもメイクの上からでも
「指鍼ユビバリープッシュ」

How to

引き上げたいポイントを、人さし指を曲げて第二関節で鍼のように刺激するのが基本。奥の筋肉をほぐすため、ポイントとなる箇所にグッと押し当てたまま、細かく揺らすイメージで。

＼引き上げの達人／
ハリジェンヌ院長 光本朱美みつもとあけみ
さん

筋肉のコリ・滞りをほぐし鍛え、立体的に引き上げるオリジナルな施術は世界的にも評価が高い。

顔の筋トレ不足なので鍛えてハリを覚醒して

「マスクで口を縦に大きく開かない生活が続き、スマホやパソコン作業で下を向く時間が長くなると、筋肉は衰え、凝り固まって柔軟性は失われ、老廃物がたまりやすい状態に。結果、皮膚で脂肪が支えきれなくなり、下半顔のゆるみが進んでしまいます」。

「さらに、日本語の発声はあまり筋肉を使わないうえに、日本人の皮膚や筋肉は薄い人が多いため、たるみやすいのも事実。でも、筋肉は何歳からでも鍛えることができますから、大丈夫！　固まっている顔筋を隙間時間にプッシュしたり、いつものケアにマッサージ（下に記載）を加えれば、筋肉は鍛えられ、ハリは復活します。難しいことはできないという人も、まずは手軽にできる『プッシュ』から始めてみてください」（光本さん）

簡単だから毎日続けられる！
引き上げの達人 光本朱美みつもとあけみ
さん考案
自宅で本格リフトマッサージメソッド

「スピーディかつ強力にリフトアップさせたいなら、乳液やクリームを塗る際、またはマッサージクリームを使って、筋肉の線維を刺激するマッサージにトライしましょう。決して難しいことはなく、上のイラストと同じように第二関節を鍼のように使った簡単なステップだからご安心を！」

「圧をかける動作をすれば筋肉を刺激でき、くるくると螺旋を描く動作すれば硬くなった筋肉がゆるまり、斜め横に引き上げる動作をすれば老廃物を排出しつつ、引き上げることが可能。それだけで、口角が上がりやすくなり、血色や肌ツヤもよくなり、スキンケアがより響くなどいいことずくめです。さらにマッサージの前に、髪の生えぎわをゲンコツにした第二関節を揺らして刺激する、耳たぶを引っ張りながらぐるぐる回すなど、巡りのウォーミングアップを加えれば、効果が倍増しますよ」（光本さん）

ほうれい線

「ほうれい線は、こめかみからぐっと顔を引き上げる筋肉の接続部位。ですから、筋肉が凝り固まって引き上げる力が弱まると、この部分にしわ寄せがいき、ほうれい線となって現れます。螺旋マッサージでゆるめつつ、こめかみに向かって引き上げ固定しましょう」（光本朱美さん）

1 ぷーと頬を膨らませほぐす

舌で内からほうれい線を膨らませる。曲げた人さし指で圧をかけながら、①〜③をくるくる。

2 引き上げて、形状記憶

口角横から鼻下の3カ所の地点から、ほうれい線を横切るように引き上げていって。

フェイスライン

「ここの筋肉は日常生活で、ほとんど使われていません。あご下やフェイスラインがたぷたぷしてきたり、二重あごになったり、エラが張ってきたら、筋肉を刺激するマッサージを。また、姿勢をよくしてあごを上げたり、首を左右に振る動作だけでも効果的です」（光本朱美さん）

1 あご下のくぼみの筋肉を刺激

あごを少し上げる。あご下のくぼみを、曲げた人さし指で圧をかけながら、左右に揺らす。

2 フェイスラインを引き上げ流し

あご先からフェイスの下を通り、耳下までスライド。老廃物のゴミ箱となる耳下をプッシュ。

チークライン

「目の疲れと連動しているのが、この目の下に走る斜めライン。目元の動きを支える筋肉や頬を引き上げる筋肉などの衰えが関係しています。また、頬の毛穴の開きの要因にも！ ライン周辺を巡らせつつゆるめて、老廃物を流すゴミ箱となるこめかみに向かって流して」（光本朱美さん）

1 目の下をゆるめて巡らせる

チークラインまわりを人さし指で圧をかけつつくるくるマッサージし、巡らせつつほぐす。

2 こめかみまで流す＆引き上げ

チークラインと目頭からスタートして、老廃物のゴミ箱となるこめかみまで流していって。

マリオネットライン

「顔全体のたるみがどっと押し寄せ、刻まれるのがマリオネットライン。難解な箇所なので、頭皮やほうれい線のマッサージや耳もみなど、テクを組み合わせるのがおすすめです。また、口角を上げながら話すよう心がけるのも、効果的」（光本朱美さん）

1 口角まわりをほぐす

口角まわりを曲げた人さし指で圧をかけつつ、くるくるとマッサージし、巡らせつつほぐす。

2 引き上げて、形状記憶

あごから唇下中央まで3カ所の地点から、マリオネットラインを横切るように引き上げて。

人中（鼻下）

「よく加齢で鼻下が伸びると言われるように、マスク生活で口まわりの筋肉を使っていなくても鼻下は伸びてしまうんです。原因は、上唇の筋肉の衰えによるもの。上唇の筋肉を刺激するツボがある鼻下や小鼻横を左右に指圧しながら揺らして、鍛えていきましょう」（光本朱美さん）

1 鼻下の筋肉を揺らして指圧

鼻を少し伸ばす。鼻下の中央に曲げた人さし指の第二関節で圧をかけながら、左右に揺らす。

2 小鼻横を揺らして刺激

曲げた人さし指の第二関節を小鼻横に当てて、圧をかけながら左右に揺らすように刺激する。

いろいろな箇所をマッサージしたいならマッサージクリームを使うのも◎

（右）クレンジングもできる、ツヤとハリを与えるマッサージクリーム。イルネージュ リフレッシュマッサージ 150g￥14300／メナード　

（左）かためのクリームが肌深くの筋肉をしっかりとらえ、顔をすっきりタイトに。デザイニング マッサージ クリーム100g￥6600・200g￥11000／SUQQU

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次回は、「進化系うるおいベースメイク」で自分の肌に肯定感！をお届けします。

撮影／押尾健太郎（人物）　KEVIN CHAN（静物）　ヘア＆メイク／広瀬あつこ　鈴木 翠　スタイリスト／徳永千夏（人物）　山本瑶奈（物）　モデル／小野恵美、上杉明子、横地京子（LEEキャラクター）　イラストレーション／green K　取材・原文／中島 彩

こちらは2022年LEE10月号（9/7発売）「スキンケアとベースメイクで自信を持ってマスクを外せる顔になる！」に掲載の記事です。
※商品価格は消費税込みの総額表示（2022年9/7発売LEE10月号現在）です。

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