鼻の筋肉を鍛えれば、諦めかけていたずんぐり鼻がすっきり美鼻に！　今回光本朱美先生が、隙間時間でできる美鼻育成ユビバリーを教えてくれました。

教えてくれたのは…

「美療サロンハリジェンヌ」 院長
光本朱美先生

顔立ちリメイクの匠。セルフだとなかなか難しい顔の筋トレが簡単にできるメソッド、「ユビバリー（指鍼）」を考案。

鼻にも筋肉が！ コリをほぐせば美鼻に

「実は鼻にも『鼻筋』と『上唇鼻翼挙筋』という筋肉があります。長引くマスク生活で表情が乏しくなり、鼻の筋肉もコリ固まって衰えています。ユビバリーでほぐしながら筋トレすれば、血流がよみがえり、モチッと柔軟性のある筋肉に。すると、たるんだ小鼻がキュッと小さくなって引き上がり、スッと鼻すじの通った美鼻になりますよ」（光本朱美先生）

アプローチするのはココ！

ユビバリーの基本の指の形

人さし指の第2関節の角を使う

今回の美鼻メソッド「ユビバリー」で使うのは、人さし指の第2関節の内側の角。痛気持ちいいくらいの強さで。顔表面ではなく、奥の筋肉をほぐし揺らすイメージ。

まずは準備ケア！

円を描き上唇鼻翼挙筋をほぐす

両手のユビバリーで圧をかけながら小さな円を描いてほぐす。少しずつ位置を上げ、眉頭の下まで。

眉骨に沿って眉尻まで流す

眉頭の下の凹みから眉骨の下に沿って圧をかけながら眉尻まで。目の疲れやまぶたのむくみもケア。

ここからが本番！

1_ユビバリーで鼻筋のコリをほぐす

両手のユビバリーを小鼻の鼻筋に当て、小さな円を描く。コリ固まった鼻筋が柔らかくなるよう、しっかりほぐして。

2_小鼻を広げ、ユビバリーを押し返す

ユビバリーを押し返すように小鼻を広げる。10回繰り返して。鼻筋が鍛えられ、だらけて広がった小鼻が引き締まる。

3_口角上げでほうれい線をケア

ユビバリーを小鼻と頬の中央に当て、圧をかける。頬のユビバリーを押し返すように、口角を引き上げる。片側10回ずつ。

4_長くなった鼻の下を引き締める

鼻の下に人さし指を当て、下に向かって圧をかける。唇を前に突き出し、人さし指を押し返す。15回繰り返す。

Before→After
小鼻が引き締まり、頬がリフト。ほうれい線も浅くなった！

ニット￥6600／イェッカ ヴェッカ 吉祥寺（イェッカ ヴェッカ）

『つるピカ美鼻になる！』詳しい内容は2021年LEE5月号（4/7発売）に掲載中です。

撮影／藤澤由加（モデル）　KEVIN CHAN（物）　ヘア＆メイク／杉山えみ　スタイリスト／亀甲有希　モデル／武藤乃子（LEEキャラクター）　取材・原文／小田ユイコ
※商品価格は消費税込みの総額表示（2021年4/7発売LEE5月号現在）です。