強い日差しに、室内冷房……疲れがちな季節をどう乗り切る？
パパママが頼りにする夏疲れ防止アイデア
ジメジメの梅雨が明けると本格的な夏が到来！ 気候や寒暖差、寝苦しさから疲れがたまりやすい季節、パパママが元気に暮らすための工夫とは？
健康増進用の梅肉エキスとごちそう梅干しでバテ対策！
ライターたかみー
●小2息子が最近口ずさむのは『君がいるだけで』や『夏祭り』。『モニタリング』と『太鼓の達人 Nintendo Switchば～じょん！』の影響力絶大！
夏疲れには梅！ 梅肉エキスはここ10年の定番。少量を湯に溶かすと飲みやすいです。中田食品の梅ぼし田舎漬は、食欲のない日の救世主。向田邦子さんの好物で、お中元、お歳暮でもよくオーダーされていたそう。
夏こそ炭酸入浴剤を湯船に入れて、汗を出す！
編集マロミ
●最近個室を持ち一人寝を始めた小2長女。予想より自立が早くて、うれしや寂しや（涙）。心の穴を埋めるべく、3歳次女を抱きしめて寝ています。
炭酸入浴剤を入れると、早くたくさん発汗する＆温浴効果が高まって疲労回復にきくと取材で聞いて以来、必需品に。中でもこのきき湯FINE HEATは効果絶大。子どもと一緒の慌ただしいバスタイムでもスッキリ！
癒しの香りと頭皮マッサージで疲れをリフレッシュ
編集ボブッコ
●だんご虫に興味津々の2歳息子。公園で夢中で探し、見つけると満面の笑み！ 一方で虫が苦手な私は苦笑い。これ、息子あるあるでしょうか？
「香りも使い心地もいい！」と話題のセンス・オブ・ヒューモアのデューイシャンプーとトリートメント。浴室に花の香りが広がって、なんとも心地よい空間に。湯船にゆっくりつかりながらのヘッドマッサージも最高です♪
とにかく紫外線が大敵！ 頭を守って疲れをガード
編集やまみ
●大人気『SPY×FAMILY』のアニメ＆漫画に夢中な小4男子と年中女子。アーニャ完コピ対決では妹が勝利。ダミアン対決では兄勝利。平和だ～。
頭が大きいからとハットに苦手意識があったのですが、La Maison de Lyllisに出会って開眼。控えめながら洒落たデザインに惹かれます。髪も肌も体も紫外線ダメージを実感することが増え、今では外出時の相棒に！
暑いときでも温かいスープを食べてると調子がいい！
ぷーすけ
●4歳息子、映画館デビュー！ 上映中、時々話しかけてきて、父焦りましたが、楽しかったみたい。2歳娘、毎朝兄のリュックを背負って登園します。
暑くても温かいものを食べてるほうが、調子が整う感じがします。おすすめはコウケンテツさんの参鶏湯。ただ煮るだけで簡単。クッパにしてもうどんを入れてもよし。レシピは「おいしいLEEレシピ」に載ってます。
「おいしいLEEレシピ」はこちら！健康は買ってでも…｢代謝」が大事な40代です
営業ヒロキ
●毎日暑い……。バルコニーをケルヒャーの高圧洗浄機で一生懸命キレイにしプール設置。でも小2娘も小5息子も入らず、めっきり私の足湯です。
二日酔い対策で大学生のときから常備していたハイチオールC。最近は倦怠感やだるさを感じたときに飲むようになりました。L－システインが代謝に働くとかいいますが、出勤退勤のときとかに体が軽く感じます……！
肌に触れた瞬間にひんやり。体がラクになります
編集オマツ
●ポケモンにハマりまくっている5歳娘＆3歳息子。公園でも、全速力で走り回り、ピカチュウとイーブイになって激戦を交わしています。いいね！
炎天下の中、公園をハシゴするなど容赦なく暑さと闘わなければならず、去年初めて購入してみた接触冷感服。今年はコーエンできれい色パンツにトライ！ うれしい3000円台のため、色ち買い。これからお世話になります！
おしゃれアイテム、習慣、食……リカバリー力を高めるのはコレ！
たかみー 長く続いたステイホーム期のせいか、暑さがしんどい今日この頃。夏疲れ対策が知りたいです〜！
オマツ 私も暑さに耐えかねて、去年初めて接触冷感の服をゲットしました！ アンフィーロのパンツと、アンクレイヴのTシャツを買ったんですけど、心地よくて感激。今年も接触冷感服を買い足そうと思ってます。
マロミ アパレルブランドでも、涼しい機能がある服って増えているよね！ 私は12closetの接触冷感パンツが気になってるよ。
ぷーすけ 暑さはもちろんだけど、ここ数年は日光にも弱くなったな〜。夏は日差しのダメージが半端ないから、サングラスとハットがマスト。普段の眼鏡に装着して使える、クリップオンタイプのサングラスが重宝してます。
ヒロキ 眼鏡派の人にも便利ですね！
やまみ 私も直射日光に当たると疲れやすくなって、去年からハットをかぶるように。形がきれいなメゾンドリリスや、キジマ タカユキを愛用しています。あとは頭皮ケアも毎日の習慣に取り入れ中。キュレルの頭皮用ローションや、満天社の頭皮ブラシを使ってマッサージしていたら、ガチガチだった肩が随分ラクになったの！
ボブッコ リファのヘッドマッサージャーもいいですよ。防水でお風呂でも使えるんです！ 夫が息子をお風呂に入れてくれて、ひとりで入浴できる日に使ってますが、まさに至福のとき！
オマツ 子どもが小さいと、ゆっくり湯船につかれないですよね（涙）。
ボブッコ 本当に！ 2歳半の息子、現在絶賛イヤイヤ期でお風呂も「5秒で出たい」くらいの拒否っぷり。
ヒロキ お風呂＝癒しの場だったのが、子どもと一緒に入ると途端に慌ただしい空間に早変わり……。
ボブッコ それをどうにかしたくて買ったのが、センス・オブ・ヒューモアのシャンプーとトリートメント。髪を洗う瞬間に浴室によい香りが広がり、短いバスタイムでも癒されます♡
マロミ 時短でも癒されるお風呂アイテム、いいよね！ 湯船にじっくりつかる時間がなくても、炭酸入浴剤のきき湯FINE HEATを入れると短時間でも汗の出が早くて大量で、爽快！ 寝苦しい夏こそ、湯船につかって体温を上げることで寝つきがよくなる気がするし、疲れも取れると実感してるよ。
オマツ 真夏日はついシャワーで済ませがちでしたが、快眠のためにもちゃんと温まるようにしたいです！
ヒロキ リモートワーク中、冷房のきいた部屋で動かずに過ごして、体がガチガチになった日は、夜サウナに行くんですけど、確かに熟睡できます！
たかみー なるほど。夏も“冷えない生活”を意識するのが大事ですね。
ぷーすけ 食事も同じかも。夏疲れでしんどいときも、コウケンテツさんの参鶏湯ならおいしく食べられたり。熱々なんだけど、にんにくとかナツメとか体によさそうな食材が入ってるし。あとは、朝の一杯を白湯に変えてみたら、なんとなく調子いい気がする。
オマツ 暑くても、冷たいものの飲みすぎはおなかによくないですもんね。
やまみ 私も白湯派！ とはいえ、お酒はキンキンに冷やしたのを飲むんだけどね。白湯を飲んでおけば相殺されるかなぁという安心感が（笑）。
取材・文／高見澤恵美
「神保町パパママリーズ」記事一覧
おしゃれも暮らしも自分らしく！
1983年の創刊以来、「心地よいおしゃれと暮らし」を提案してきたLEE。
仕事や子育て、家事に慌ただしい日々でも、LEEを手に取れば“好き”と“共感”が詰まっていて、一日の終わりにホッとできる。
そんな存在でありたいと思っています。
ファッション、ビューティ、インテリア、料理、そして読者の本音や時代を切り取る読み物……。
今読者が求めている情報に寄り添い、LEE、LEEweb、通販のLEEマルシェが一体となって、毎日をポジティブな気分で過ごせる企画をお届けします！
この記事へのコメント( 0 )
※ コメントにはメンバー登録が必要です。
