【優木まおみさんの美容法「巡りケア」】顔エクササイズ、ストレッチ、インナーケアで巡りスイッチON！＜きれいな人の“沼落ち美容”＞

年齢を重ねるごとにむしろ輝きが増していく美容コンシャスなタレント・モデルの優木まおみさんが今、沼にはまっている美容とは？　子育てや仕事に忙しい中でもキレイを効率よく育める、とっておきの美容法をお届けします。

優木まおみさんの
巡りケア沼

「自ら巡りスイッチを押していけば、すべてが上向きに」

ワンピース￥51700／バード アンド ノル　ピアス￥26400／ワームス ルミネ新宿店（ワームス）　ネックレス（参考商品）／Jプロダクツ　リング（左）￥38500／ハスラ ジュエリー　リング（右）￥19800／アグ　バングル￥35200／リキッド

「たくさんトライする中で、カギを握るのが〝巡りケア〞だと気づきました。体の中のものを巡らせることで、顔にハリが出て明るくなり、体もすっきりし、心まで前向きに！　基本は、毎日お風呂に入ることと、筋肉を動かして内側から巡りスイッチをONにすること。ピラティスを取り入れた全身をくまなく動かすストレッチなら、血液やリンパが体の細部まで行き渡り、循環するように。また、腸と肝臓を労わるインナーケアで、代謝力も上げることも大切なポイントです」（優木まおみさん）

沼 POINT1
「らりるれろ」顔エクササイズでむくみもくすみも一掃

耳を回しながら大きく口をあけて

「日中のストレスを解消しようと、無意識に寝ている間に歯をぐっと噛みしめ、咬筋が張って顔の巡りも滞りがちに。耳をひっぱるように回しながら、大きく口をあけて『ら・り・る・れ・ろ』を何回か言うように。即、顔がポカポカになるんです」

沼 POINT2
腸と肝臓を労わり〝巡り環境〞を整える

「腸や肝臓を整えると、代謝や排出が促されて巡り環境が良好に。インナーケアは、自然由来のものから摂取するよう心がけています」

生牡蠣エキスで肝機能向上

オイスターZ／本人私物

アレルギーとなる成分は取り除きつつ、生牡蠣エキスを凝縮。

毎朝、フレッシュな青汁を

RESIZESTYLE ROUTINEAOJIRU／本人私物

いつも飲んでいた、コンブチャと甘酒を入れた青汁を自らプロデュース。コールドプレス製法の青汁で、生酵素を効率的に摂取。

沼 POINT3
簡単ストレッチで巡りスイッチON！

「ピラティスの動きを取り入れたストレッチを少しするだけでも、全身が一気に巡りだします。忙しい人は、家で朝、こちらの動きをするだけでも効果的」。

1.お尻をぐっと地面につけ、腕を斜めに上げて側面をストレッチ

2.わきの下に手を持っていき、背中を丸めて

3.顔と手を一緒に斜め上に向かって開く。左右、行って

ブラウス￥24200（ア ピューピル）・パンツ￥25300（ラッピンノット）／UTS PR　イヤーカフ￥17600／ドゥエドンネ

よりしっかり巡らせたいなら、優木さんがエクササイズ指導を行うYouTube動画「マオビクス」をチェック。子どもとできるポーズも！

次回は、辻元 舞さんの「沼落ち美容」をご紹介！

撮影／神戸健太郎　ヘア＆メイク／AYA（TRIVAL）　スタイリスト／辻村真理　モデル／優木まおみ　取材・原文／中島 彩
※商品価格は消費税込みの総額表示（2022年6/7発売LEE7月号現在）です。

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