今年の夏頃から通いはじめたジム

体を動かす、運動をこの歳にして意識するようになりました

この歳にして、というよりもこの歳（４７歳）だから、、、なのかもしれません

いいタイミングでした

運動といってもハードではなく、ヨガをしたりトレーナーの方についてもらい軽いトレービングをしたり。

たまにプールで泳いでもいますが、ゆっくりリラックスしながら平泳ぎに少しクロールをするくらいです

運動をしながらリフレッシュしている感じです

そして基礎体力をつけたくて。

すでにお風呂が一番の楽しみになっている感じもしますが、、、、運動も楽しんでいますよ

この日、ジムのお供に持って行ったのは、コスメキッチンのコールドプレスジュース

【Cosme Kitchen Juice】

果物と野菜を、低音、低速で絞ったコールドプレスジュースジュースには、繊維が含まれていないので内臓に負担をかけずに消化吸収されます

ファスティングにもオススメです

このコールドプレスジュースが美味しくて、トレーニング中に飲んでいると気分もアップ

いつもより頑張っちゃった（笑

冷凍なので、持ち運びにも便利

年末年始、体をリセットしたい時に解凍して飲もうと思います