落ち込んだとき、気持ちを前向きに切り替えるには？ 自分なりの方法の見つけ方を聞きました

なんとなく落ち込んだとき、気持ちを前向きに切り替えるには？　Emiさんに、自分なりの方法の見つけ方を聞きました。

自分なりの対処法があればバランスが取れるように！

特に何があったというわけではないけれど、気持ちがどよ〜ん。何気ない一言に落ち込んだり、急にひとりの時間が欲しくなったり、なんてことはありませんか？　実は、まさに先日のわたしもそうでした……！

“暮らす”と“働く”のバランスを考えることがテーマの今年の連載。どちらも大切にしたいものの、なかなか前向きになれない日もあるのが本当のところ。年に数回こういうタイミングが訪れるのですが、社会人歴17年目、ようやく自分の“ポジティブスイッチ”の入れ方がわかり始めました。

「落ち込んだときにこれをすれば大丈夫！」と知っていると、バランスを取りやすくなるような気がするこの頃。そこで、わたしはうまくいった方法をいくつか書き出してメモしています。あ、そうそう、写真は撮れなかったけれど、スナック菓子を好きなだけ食べる、というのもわたしのスイッチの入れ方のひとつだったりします（笑）。自分なりの方法を見つけて、毎日をできるだけごきげんで過ごしたいですね！

スクイージーで窓をふきあげる

「わたしのいちばんの＂ポジティブスイッチ＂は、窓ふき。なんだかうまくいかないときって、掃除も行き届かず、窓が曇っていることが多いんですよね。スクイージーでキュキュッとふきあげると、気持ちもスッキリします！」