風邪をひいている場合ではない、パパとママ。でも、育児をしていると、子どもの病気をもらいやすいのも事実……。家族みんな健康でいるために、取り入れている健康習慣は？

風邪やインフルエンザの季節。元気に乗り切るため、頼りにするのは？
健康おまもりアイテム

免疫力アップから、風邪の気配対策まで……知恵を出し合いました！

ぷーすけ　息子が昨年4月に保育園に通い始めてから、噂に聞いていた“風邪の洗礼”を受けてます。前は熱なんて2年に一度くらいだったのに、今は息子が熱を出したら、数日後に自分も必ず発熱。親は健康管理が大事！ですね。

K子　子どもが小さいうちは特に風邪をもらうよね。私の場合、人生で一番体調が悪かったのは産後の一年だったなぁ。常に風邪ひいてたし、便秘にもなった。最近は風邪をひくのも年に1回、年末年始に帰省したときだけだよ。

一同　すごい！！

S子　元気の秘訣は何ですか？

K子　習慣にしてるのは、高麗人参のサプリを毎日飲むことくらい。母にすすめられて飲み始めたんだけど、朝の寝起きが違う気が。

M花　高麗人参、美容家さんも注目している成分と聞いて、気になってました！　毎日の習慣にできるかがちょっと心配だけど……。

K子　この高麗人参も、息子に飲ませてるR-1のドリンクも、宅配をお願いしてるよ。定期的に届くと忘れずに続けられるんだよね。

M花　家に届くと助かりますね。うちは年に1回、漢方薬局に行って、板藍茶を大袋で購入してます。粉をお湯に溶かして飲むんですけど、麦茶っぽい味だから親子で飲めるのがすごく便利。のど飴も咳にいいですよ。大事な仕事やイベント前など、絶対に体調を崩したくないときには、1週間前から飲むように。おかげで、ここ数年ひどい風邪とは無縁です。

ヒロキ　親も子どもも同じものを飲めるのはいいですね。試すなら、まずは飴タイプからかなぁ。

M美　わが家は免疫力アップとお通じ改善に、ヨーグルトを毎日食べるようにしてます。ヨーグルトメーカーのヨーグルティアを使って大量に手作りも。

たかみー　うちにも欲しいな。水きりヨーグルトに体によさそうなオメガ3系油やMCTオイルを垂らして食べるのにはまっていて。

ぷーすけ　担当した健康特集でも、よい油は積極的にとるべし、と学んだので、毎朝、亜麻仁油はとるようにしてます。

K子　ぷーすけくんの写真は、腹巻？　暖かそうだね。

ぷーすけ　ネックウォーマーです。のどから風邪が始まるタイプなので、
普段から暖め用に愛用してます。

S子　私ものどが弱いから、マヌカハニーと、のど飴は欠かせないなぁ。最近注目しているのは、新ブランドsonaeのウィルバリア。炭酸が口内に広がってジュワ〜ッとしたのどごしが続くタブレットなど、新感覚の商品が出ているから、早速買ってきてお試し中。

ヒロキ　うちものどケアには力を入れていて、家族全員、イオンスチーマーナノケアを使ってます。ほんとはスキンケア用ですが、蒸気がのどにも心地いいんですよ！

S子　それ、前から欲しかった！

ヒロキ　小さいほうは通販生活で買ったのどミスト。外出先や車中で乾燥対策できる優れものです。

M美　どこでも使えるのはポイント高いですね、メモメモ。今日の座談会、欲しいものが多すぎです！

取材・文／高見澤恵美