大人ダイエット、2019年は何選ぶ?
早いものでもう8月! 薄着の日々に、ぜひ取り入れたい運動&食事の習慣とは?
100人隊の3名が今年頼りにしているグッズ&食品をご紹介します!
1:006 あんはなさん「ゆる筋トレグッズ」
「夏だし水着も着たいな! それにはまず体脂肪を減らして、筋肉を増やさなきゃ」というあんはなさんは、週一でジムに通いつつ、自宅で1日1回の簡単なトレーニングを行っているそう。おうちトレーニングで愛用している道具を紹介してくれました!
「今回紹介したアイテムはネット通販などで全部1000円台で買えちゃうので、まずは気軽に始めてみたい! という方にお勧めです~♡」
◇あんはなさん愛用グッズは、体を動かしてシェイプしたい人におすすめ。プチプラもうれしいですね!
2:TB ピンポンマムさん「開脚クッション」
続いては、バレエ歴13年のピンポンマムさんが最近取り入れたアイテム。
「気になっていた開脚クッションを購入しました。このクッションに座って開脚前屈をすると、骨盤が立った状態で太ももの裏が気持ち良く伸びます。続けたら夢の180度開脚も夢ではないかも! ということで、頑張ります」
◇ダイエットグッズではありませんが、柔軟性を高めてしなやかな体を手に入れたい人にピッタリですね!
3:047 いいともさん「お米の代わりに食べるカリフラワー」
ラストは糖質過多を簡単に防げる食品の登場について。
「先日、テレビで紹介されていた『お米の代わりに食べるカリフラワー』。カリフラワーをみじん切りにして、冷凍されています。お米の代わりに食べると糖質25分の1」
「TOPVALU商品です。私は『まいばすけっと』というスーパーで買いました。チャーハンやリゾットなどに使えますとパッケージにあります。カレー、おすすめです」
◇ごはんをこちらに置き換えるだけで糖質を減らせるという簡単さが魅力!
気になるものを見つけたら、ぜひお試しを!
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