「首こり」は肩こり以上に深刻だと知っていますか？ 首には自律神経が集中しているため、スマホの見すぎなどで凝り固まると、全身のあらゆる不調の原因に。その解消に効果的と注目されているのが「首ポンピング」。ポンプで押し出すように首の詰まりを流す動きで、脳と体の連携をスムーズに！ １分でできる基本のメニューを教えます。
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