絶えず繰り返している呼吸。普段は意識することのない「呼吸」こそが、不調を遠ざけ、毎日を元気に過ごすためのカギでした！
体の力みを改善し、体の中心で呼吸する感覚を養う動きを、呼吸整体師の森田愛子さんに実演していただきました。
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