寒い時期には一層ひどくなる、肩こり、腰痛、冷え、むくみなどの体の不調。
「股関節ストレッチ」で体の中心から、根本的に改善を。本誌特集のなかから、椅子の背を持って簡単にできる2種のストレッチをご紹介。ポイントを押さえれば確実に効果が出ます！
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