硬くなった筋肉をほぐしてピラティスで鍛えるから「ほぐピラ」！ モデルや女優も信頼を寄せる、今注目のエクササイズなんです。
隙間時間でパッとできて忙しいLEE世代にも最適。ステイホームでたるんだお腹まわりを、この際スッキリさせちゃいましょう！
基本1：お腹丸まり「ほぐピラ」
基本2：お腹反らし「ほぐピラ」
すねの横を気持ちよ～くほぐしながら、くびれメイク
横寝丸まる「ほぐピラ」
ふくらはぎを気持ちよく刺激しつつウエストシェイプ！
下半身ゆらゆら「ほぐピラ」
脚の「裏面」をほぐす＆大腰筋と腹筋を強化！
もも裏＆ふくらはぎ「ほぐピラ」
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