パーソナルトレーナーの谷けいじさんに教わったのは、「世界一正しいスクワット」。ポイントはお尻を後ろにひくときにひざの位置を動かさないこと！
単純だけど効果てきめんなので、ぜひ、お試しください！
＜詳しくは2018年ＬＥＥ８月号『究極「スクワット」だけしてればよし！』をチェック！＞
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