vol.1
vol.2
ボディにメリハリがついて後姿マイナス5歳。腰痛などにも効果あり。
ポジティブになれてメンタルにもいい影響が。お尻を鍛えるといいことずくめ！
正しいフォームでしっかりお尻にきかせれば、誰でもいつからでも、ちゃんと効果が出るんです。
お尻の筋肉にしっかり効いていることを意識しながらやってみてください。
＜詳しくは2018年LEE5月号『1日15分週3回の美尻トレーニング』をチェック！＞
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