明日香ちゃんとtokoaちゃんがアップしていますが、わたしも皇居ランニングを楽しみました！
年末から週1回ほど数キロ走り始めまして、ついに皇居ランデビューしました(*^^*)
当日は肌寒く風が冷たかったですが、清々しい青空！
9時半に日比谷にある「ラフィネ ランニングスタイル 日比谷店」に集合しました。
すでにランナーでいっぱい！！
初めてランニングステーション（通称ランステ）を利用しました。
ロッカー、シャワー、アメニティといろいろなサービスを受けられてビックリです。
記念撮影をして、ランニングへ〜
１周5km。
信号がなく、景色がどんどん変わって、走るには素敵な環境でした！
大手町、竹橋、半蔵門、千鳥ヶ淵…と皇居界隈の名所を自分の脚で回れるなんて、今まで思ってもみなかったこと。
地方出身者にとってはちょっと感動モノです。
明日香部長とtokoaちゃんはどんどん走って行きます！
が、、わたしは前々から気になる右ひざがどんどん痛くなり、次第にペースダウン。。
後半は２人に先に行ってもらって、ゆるゆるっと走ってなんとかゴール。
翌日もあまりにも痛くて整形外科へ。
診察の結果、単純な筋力不足でした。
わたしの脚には5kmを走りきる筋力がないそうです（涙）
以前から夫にも「脚の筋トレしたらよくなると思うよ」と言われていましたが、その通りでした。。
(7袋処方されました)
ということで、痛みをとりつつ、早速太ももを中心に脚全体の筋トレを開始！
他にもエスカレーターを使わず階段を歩いたり、子供とお外で走るときにもも上げをしたり（変なお母さんだと思われてるかも）、日々できることから取り入れて…
みなさんの運動も参考にさせてもらいます(；ω；)
思い起こせば、子育てを始めてから運動らしい運動はほとんどしておらず(電動じゃない自転車こいでるから運動してると言い張ってた)、ゆるんだ身体になっています…
これを機に身体づくりを頑張っていこうと思います。
100年生きる時代、身体が大事だー！
サナちゃんのヨガもやりたいなー♪
と、トホホすぎる話でした。
わたしのような初心者もいますので、ランニングする方いましたら一緒に走りましょう〜お気軽に〜♪
なも
37歳／夫・娘（4歳）／料理部・美容部／北海道出身。ラジオ、ファッション、カフェが好き。家族や友達との時間、自分の時間を大切に、日々幸せ感じ上手でいることが目標です。Instagram：@namo008173
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なも