今月頭から「低グルテン生活」を送っていました！
グルテンの主食を控えて3週間。
意を決して3週間ぶりに子供たちとおうちパスタを。
その後、体調の変化をみてみての結果は
「少し胃がもたれて、お腹が緩くなった、、、」
今まで、朝はパン、昼は麺類、夜ご飯
という事が多く、7:3の割合で小麦を摂取していたのですが
この3週間はお米と米粉。
ラーメンが食べたい時はこの「汁ビーフン」のお世話になり
お菓子もグルテンフリーのものを発見！
和菓子を美味しくいただいた3週間でした。
効果としては…
目覚めが良くなったのと痩せた（笑）！！！
お腹周りがスッキリしました♡
きかっけだった「倦怠感や疲れ、眠気」も
それほど気にならなくなり良好に。
と、いうことで「低グルテン生活」が私には合っているようです。
とはいえ、ラーメンもケーキも程よくいただきたいので
自分の体調と体質をコントロールしていきたいです☆
体調がイマイチ？な方には「低グルテン生活」オススメします！
TB - なおっち
派遣 / 神奈川県 / LEE100人隊トップブロガー
45歳／夫・娘（19歳・16歳・14歳）・黒ラブ・ハチワレ猫／料理部・美容部／長野県出身。結婚20年の夫と娘たち、やんちゃなワンコと甘え上手な元地域猫と暮らしています。LEEと100人隊のみんなから暮らしのヒントとトキメキをもらって8年。映えない料理とガーデニング、カジュアルな服が好き。目指すはユーモアと思いやりのある大人、ブルベ・ウィンター、ストレートよりのナチュラル、身長158cm。
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TB なおっち