気になる【ソイチェック】してみて～エクオールを生活～はじめました。

きなこ、納豆、豆乳。大好きです。

以前も豆まめしいクリップもあげているほど日常に取り入れています。

大豆と言えば=イソフラボン

女性のミカタのようなイメージ。ですが好きでたくさん摂取している割にはなんだかこの数ヶ月・・・というか、よくよく考えると1年ほどなんだか少しずつ身体の変化を感じました。

わたしの変化は

• 細切れ睡眠
• 身体全体ダル重
• イライラ爆弾投下
• 体温調節のバグ
• 白髪の爆増

です。まさに「ゆらぎ世代」

よし、きちんと自分の身体と向き合ってみよう。

そこでずっと気になっていた「ソイチェック」をしてみることにしました。

郵送検査でカンタン

ソイチェックとは？

女性ホルモンと類似作用を示す成分、エクオール。腸内細菌により作れるかどうか左右されるそうです。そしてこのエクオール。大豆を食べればみんな生成されると思いきや・・・

実は日本人の半分しか作れないそうです。・・・となると、どっち？わたしはどっち？

わたしが調べたのは郵送検査。申し込むとキットが送られてきます。郵送すると数日後に検査結果が送られてきます。詳しくは検索してみてくださいね。

ちなみにLEE DAYSのミワコさんは10分で分かるエクオール検査を。

続・50歳を前に“自分の美容”を考え直す。更年期対策に始めた筋トレとエクオール検査。【LEE DAYS club ミワコ】

数日後。わたしの検査結果が届きました。・・・結果は・・・

わたしはLEVEL5の中でLEVEL１・・・！

ちょっとびっくり。いや、というかしょんぼり・・・。

今までせっせと大豆を食べてきたことも全て活動してなかったこと、です。

でも知れて良かった！エクオールの成分のサプリを飲むことがわたしには大事だということ。

そして腸活をしていけば良い方向に向かうことも。

わたしの身体に合った進む方向に光を照らしてくれる感覚。

わたしをつくる

【大塚製薬】エクエル生活、はじめました

わたしは大塚製薬のエクエルを飲み始めました。

1日に4粒を。いつ飲んでもいいし、小分けに飲んでもOKです。

わすれんぼなので、ワタシは朝に。ぬるま湯で4粒飲むことにしています。

10日間を過ぎ。まだまだ習慣とは言えませんが少しの変化を。

※わたし個人的な感想です。

• 細切れ睡眠　→朝まで・・・とは言えませんが起きる回数が少なくなった
• 身体全体ダル重　→スッキリ起きることが多くなった
• イライラ爆弾投下　→若干穏やかに。いやいやまだわかりません（笑）
• 体温調節のバグ　→これはまだバグってる感じかな
• 白髪の爆増　→これもまだ分かりません。見守り中。

と、こんな感じです。

とりあえず3ヶ月。続けてみようと思います・・・が、わたしの中ではすでにお守りが増えた感じ。

みなさんもソイチェック、おすすめします。