春、36歳で、帯状疱疹になりました。

こんにちは😊013/ましゅです。

新緑の美しいシーズンですが、ヘビーな話題をドカンと。(失礼こかせて頂きます…)

50歳前後のおじさまがなるイメージだった帯状疱疹。体力低下とストレス、加齢による発症。
最近では、予防接種の広告もあるほど知名度は高いですよね。
4月の下旬に発症しました。

調べると、女性の方が罹患の割合が多いようで（知らなかった！）
且つ、30～40の世代でも増えているとのこと。
しかし、罹患した実体験を周りでは一切聞くことがありませんでした。久しぶりに100人隊ブログを開くと、同じタイミングで同じ年齢のくまおさんがなっているとブログで知り、怖い偶然。しかも疲れやストレスの背景も激似。（似ている人要注意かもしれません…）

発症する部位にも個人差があるのだと学びました。

今、もし、つらくて大変な思いをしている人がいたら、少しでも参考になればと思い、私も残します( ..)φ

ストレスによる胃痛・肌荒れ・蕁麻疹など、そういうものを飛び越えて、最高潮の別枠に位置している（と思っていた）帯状疱疹。
それが、今、このタイミングで、この年齢で出たことにショックで。
これからもっともっと大変なことがあるだろうに、ツライ出来事も経験するであろうに、今？
あっけないな、私の身体。
そんな気持ちで過ごした2週間。

あれ、筋肉痛かな？から始まる.

背中の真ん中辺りが、しばらく痛かったのです。
先週息子とキャッチボールしたし、そのせいかな～なんて思いながら、マッサージポールに寝そべり伸びをしたりと対処していました。
それでもやっぱり続く。

帯状疱疹を調べて最初にに出てくるワード‘違和感’.今思うと、まさしくコレが違和感でした。

激痛でもなく、普通に日常も送れる‘なんとなく痛い’だけ。4～5日そのまま過ごし、マッサージでも行こうかしら、と 上裸で洗面所の鏡でなんとなく背中を見ると、、、

ありました、赤い斑点

その時もまさか帯状疱疹とは頭に浮かばす。

できものかな？そういえば次男が前になっていたニキビのような赤み、うつったかしら、もしかしてとびひ？！

調べると、とびひの状態とは少し違う。

ふと前を見ると、胸～脇の辺りにも少しだけある。

あ、、、

帯状疱疹を疑い、すぐに内科へ。嫌な予感が的中しました。
（私が帯状疱疹と思い浮かんだのは、叔父が先月罹患した話をちょうど母から聞いたところだった！）

帯状疱疹と調べると、皮膚科か内科の受診が推奨されています。
私は、有難いことに病院に通う習慣がほとんどなく、持っている診察券といえば出産した産科と耳鼻科、この内科くらいで、迷わず内科へ。

どうみても帯状疱疹よ、とのことで、今後の生活について助言を受けました。
一週間、まずこの薬（アメナリーフ）を飲んで、その後の経過を見させてもらって、もう2.3週間は投薬が必要と。

最初に飲む薬は先発品で、ちょっとお高いんだけど、絶対コレを飲んでねと。（確かに・・・5千円程.）

その後、良くなって薬飲むのやめちゃう人がいるんだけど、そうすると、今後神経痛として残ってしまって、ペインクリニック等に通うことになってしまうから、しっかり飲んでとにかく休養を心がけてね

なんとその週末には育休からの職場復帰を控えていた私。どうしよう・・・と涙目。

会社の都合もあるかと思うけど、自分の身体を第一に、と言われ、なんと思われようと仕方がない！延期してもらう方向で至急相談。
快諾して下さいました。

いろんなしがらみがあるかと思いますが、自分の身体第一。今、仕事や育児との天秤で迷っている人も、怖がらずに相談してほしいです。
小学校、幼稚園、保育園が始まったタイミングで、日中は数時間でも横になってただただ何もせず過ごす、痛みに耐える、寝る。これだけの一週間。

週末はオットと共に義実家へ預け、ただただ休む。何もしない。

実際の写真はちょっと控えますが、ネットで調べて出てくる、まさにあの通りで。
妹に見せると、なんか・・・生きてるね・・と一言。ブツブツが生き生きとしている感じ。

そして痛みは徐々に強まります。
赤みの範囲もだいぶ広がりました。（これは個人差があるかと思いますが）
脇の下のリンパ周辺が痛み、保冷剤をガーゼで巻いて挟んで寝たり。

乳腺炎になった方いたら、あのような痛みです。チクチクズキズキ。

食欲がわかず、栄養取らねばと思いつつも、立っているのもツライ。思い浮かぶ食べたいもので済ませました。
（おにぎりやクッキー）
晩御飯は実家で子ども達と済ませ、お風呂もお願い。こういう時って本当に実家の近くで良かったと思う瞬間です。今頑張っている人、頼れる人にたくさん頼ってください。

薬服用から1週間たちました

帯状疱疹と気づけたのが早かったおかげか、薬を早く投与したので、もっともっと酷くなる状態を防げたのだと思います。
（それでも辛かったです…）
７日分飲み切り、なんとなく食欲もわいてきたのが救い。
痛みはまだあれど、動けるな～と感じる時間が増えてきました。

再度、病院へ.

経過を診てもらい、まだなんとなく潜伏している気がするから飲み続けましょう、と。

1週間飲んだアメナリーフの次の 抗ウイルス薬は〈バラシクロビル〉
それと同時にビタミンの薬〈メコバラミン錠〉ももらいました。（保険適用、併せて千円ちょっと.）

自分の身体をしっかり見る、こんなことほとんどなくて。
子ども達とお風呂に入っていると、出たらまずは保湿を、程度しか済ませられないですよね。手足を後からマッサージすることはありますが、それくらいの頻度で身体と向き合うことの大切さを痛感しました。

私たち世代で帯状疱疹になるという話をあまり聞かないのは、女性って痛みに強いからなんとかするのかな、とも感じました。

私の話を聞いて先生に‘症状が派手に出ている割には、痛みはそこまでね？’と言われましたが、
‘いや、痛いは痛いです。でも、こういう痛みって何度か経験しているからかなぁ’と、そこまで騒ぎ立てない理由をぼそっと。

下着が擦れるのも痛い！と皆さん怒ってるわよ～と先生。

そうそう、わかる。でもなんとかなります。

こんな会話をしていると、

今後年齢を重ねていくと、体調絶好調！という時なんてそんなになくて、どこかしら何かしら不調や痛みを常に抱えている人もいるの。でも、そのことにいちいち目を向けなくて良くて、まあまあイケる・まあまあ大丈夫であれば良しとしましょう！という考え方も大事よ。

こう言われました。

それでも、辛ければ休む・休息時間を作る。
バタバタと過ごしていた年度末～4月の始め、不調を抱えていた人も多いのかな。
自分の体力を過信せず、予定を詰め込み過ぎず、徐々にマイペースを整えていきたいなと思う5月です。

最後までお読みいただきありがとうございました。

013/ましゅ