【5days】ママ友ランチ・モーニング・お茶など。vol.70 ＃2025年10月下旬～11月上旬│＃成城石井のレストラン＃コメダモーニング

（※各お店でお料理の写真撮影の許可を頂いております。ありがとうございます୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧）

11月に入ったと思ったら、その11月も、もう3分の1が過ぎてしまいました…！この前ハロウィンパーティーをやったと思ったのに…！？この10日間の記憶が抜け落ちています…(￣∇￣)　そんな中でも、ママ友さん達や長年の親友と一緒に過ごすランチやモーニング・お茶の時間は、かけがえのない大切なひとときです。子どもの進路のアレコレで悩み過ぎて白髪が増えて白目になりそうな日々でも、ネタにして笑い飛ばすことでほんの少し孤独が解消されるような、モヤモヤが笑いに昇華されて心が軽くなるような気がします…！

女性同士のおしゃべりでエネルギーチャージ・リフレッシュされるという仕組みは脳科学の視点からも立証されているのだとか。（黒川伊保子先生著『妻のトリセツ』レビュー記事はこちら→★）自分のことを話すだけじゃなく、たとえば会話の中で相手の話に共感して相づちを打つだけでも前頭葉が活性化してリラックス出来るという研究結果もあるそうです。女性に限らず、おしゃべりによって幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されストレスを軽減される効果も確認されているのとのこと…！！また、2022年に発行された本ですが、樺沢紫苑さん著『言語化の魔力』によると、悩みの9割は、たとえ「解決」しなくても、ただ人に話すだけで「解消」するものなのだそうです。厚生労働省の公式HPでも、「話す」という行為は言わば「ガス抜き」と同じで、心と身体の緊張を瞬時に解き放つ作用があるのだとか。加えて、「おしゃべり好きの人は長生きする」というデータもあるようです！

最近ママ友さん達といただいたランチ・モーニング・お茶・飲み会など5日分を紹介させてください。

いつものファミレスで松花堂ランチ♩コスパ良し、ソファ席で何時間でもしゃべって居られるのでついつい長居してしまう大好きな場所です。

季節替わりのお鍋もお出汁も美味しくて。

デザートには桔梗信玄餅を♡

この日は台湾カフェでモーニングを頂いて来ました♩　つい最近、妹とも一緒に来たお店です。選べる台湾満喫セットは、チーローハン（鶏肉飯）とシェントゥジャン（鹹豆漿）をセレクト。友達はチーローハンとトウファ（豆花）、台湾ティーをセレクト。

ハロウィンパーティーの後、「良かったら、今からうちに来ない！？」とママ友さんが誘ってくれて。子どもの塾送り前の数十分でしたが、たくさんおしゃべりして来ました！！

この日は成城石井のレストランでランチ。まずはサラダ！

ローストビーフとイクラ、ウニがてんこ盛りの丼を頂いて来ました♡　このビジュアル、スルー出来ませんでした…！！

この日はお馴染みのママ友さんとコメダ珈琲店でモーニング♡

…からの、ランチ♡　最近2人とも胃もたれ気味なので…、平日のランチタイム限定「昼コメプレート」はお得だけど量が多いため、こんなセレクトに(￣∇￣)

ごちそうさまでした୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧

こういう時間を持てる機会が、今後はグッと減りそうなのですが（涙）、なんとか工夫して行きたいと思います…！とにかく今は、みんな学級閉鎖と子ども達の看病で大変なので…、しばらくして落ち着いたら、またこんなひとときの中で、今のてんやわんやな時期も笑い話になりますように…。

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな