【5days】ママ友ランチ・モーニングなど。vol.62 ＃2025年6月│サイゼランチ、コメダモーニング、カジュアルフレンチ

（※各お店でお料理の写真撮影の許可を頂いております。ありがとうございます୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧）

6月。湿度を含んだ空気と、ふと香る紫陽花の匂いに、「ああ…、今年もこの季節が来たなぁ」と思います。こちらの地方も先日梅雨入り。皆さまいかがお過ごしでしょうか。子ども達は新しい学年にもすっかり慣れて来て、日常もどこか落ち着きを取り戻しつつある頃。そんな中で、「お茶でもどう？」と声を掛け合えるママ友さん達の存在は、日々を軽やかにしてくれる有り難い潤滑油のようなものだなぁと、最近しみじみ感じています。

もちろん、何気ない会話の中でポロリと出る悩みや迷いもありますが、「分かる…！」と共感し合えたり、「うちもだよ～！！」と悩みもネタにして笑い飛ばしたりすることで、重苦しく感じていた心の澱がフワッと軽くなる不思議。大人になってからの「友達」は、出会い方も関係の深め方も少しずつ違いますが、距離感を大切にしながら築いて行ける関係は、とても心地良いものです。

女性同士のおしゃべりでエネルギーチャージ・リフレッシュされるという仕組みは脳科学の視点からも立証されているのだとか。（黒川伊保子先生著『妻のトリセツ』レビュー記事はこちら→★）自分のことを話すだけじゃなく、たとえば会話の中で相手の話に共感して相づちを打つだけでも前頭葉が活性化してリラックス出来るという研究結果もあるそうです。女性に限らず、おしゃべりによって幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されストレスを軽減される効果も確認されているのとのこと…！！また、2022年に発行された本ですが、樺沢紫苑さん著『言語化の魔力』によると、悩みの9割は、たとえ「解決」しなくても、ただ人に話すだけで「解消」するものなのだそうです。厚生労働省の公式HPでも、「話す」という行為は言わば「ガス抜き」と同じで、心と身体の緊張を瞬時に解き放つ作用があるのだとか。加えて、「おしゃべり好きの人は長生きする」というデータもあるようです！

最近ママ友さん達といただいたランチ・モーニング・お茶など5日分を紹介させてください。

この日は久々に運動会代休の姪っ子ちゃん・妹・我が家の末っ娘（横浜開校記念日で小学校はお休み）、私…の4人で渋谷ランチ。（いきなりママ友ランチじゃなくてすみません）

妹と姪っ子ちゃんはパスタランチ、末っ娘は卵サンドプレート、私はチキンカレーにしました！

ママ友さん宅にお邪魔した日。この日はお弁当を買っておいてくれました！🙏

炊き合わせも上品な味で、とても美味しかったです…！

この日は午前中は中学校でPTA活動、その後に自然な流れでランチへ…笑

朝さんぽでお馴染みママ友さんとコメダ珈琲店でモーニングを！朝11:00までの時間帯なら、ドリンクをオーダーすると無料でパンと卵を付けてくれるモーニングサービスです。

↓モーニングの時間帯にドリンク2杯目をオーダー！

3杯目。11:00以降オーダーのドリンクには無料で豆菓子を付けてもらえます。追加でミニコメバスケットをオーダーして2人でシェアしました♩

急遽実現したランチ会。ママ友さん行き付けの素敵なお店が奇跡的にその日に予約が取れて、いそいそとお邪魔して来ました。

ごちそうさまでした୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧

嬉しい再会や新たな出会い、気分転換の連続でした。どの日もそれぞれに楽しくて、美味しくて、心ほどけるひと時でした…！！仕事の合間合間にでも、これからも工夫して捻り出して、こんなふうに過ごす時間を大切にして行きたいと思います。

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな