【5days】ママ友ランチ・モーニング・ディナーなど。vol.67 ＃2025年9月後半│ コメダ、焼肉ランチ、イタリアンディナーetc.

（※各お店でお料理の写真撮影の許可を頂いております。ありがとうございます୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧）

早いもので、今日から10月ですね。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。今年も残すところあと3ヵ月だなんて信じられません…！（←毎年言っている気がします）子ども達のことで毎日白目になりそうですが…、「あ”ーーー！」って叫びたくなるような時（←）も、ママ友さん達に全てさらけ出して話を聞いてもらうと、心がフワッと軽くなるような気がします…(￣∇￣)

女性同士のおしゃべりでエネルギーチャージ・リフレッシュされるという仕組みは脳科学の視点からも立証されているのだとか。（黒川伊保子先生著『妻のトリセツ』レビュー記事はこちら→★）自分のことを話すだけじゃなく、たとえば会話の中で相手の話に共感して相づちを打つだけでも前頭葉が活性化してリラックス出来るという研究結果もあるそうです。女性に限らず、おしゃべりによって幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されストレスを軽減される効果も確認されているのとのこと…！！また、2022年に発行された本ですが、樺沢紫苑さん著『言語化の魔力』によると、悩みの9割は、たとえ「解決」しなくても、ただ人に話すだけで「解消」するものなのだそうです。厚生労働省の公式HPでも、「話す」という行為は言わば「ガス抜き」と同じで、心と身体の緊張を瞬時に解き放つ作用があるのだとか。加えて、「おしゃべり好きの人は長生きする」というデータもあるようです！

最近ママ友さん達といただいたランチ・モーニング・お茶・飲み会など5日分を紹介させてください。

小学校PTA時代（2018年度）のママ友さん達と久々に再会＆ランチ。PTAをやっていたのがもう8年も前のことだなんて…。お互いの子ども達も大きくなり感慨深いです。

選べるデザートは、マンゴーわらび餅にしました♡

ママ友さんではなく、この日は夫と2人でコメダランチ。映画観賞の帰りに立ち寄りました。平日限定の「昼コメプレート」は、なかなか夫は食べる機会がないので、食べられて良かったです◎

中学校時代の友達と3人でこぢんまりとイタリアンディナー！友達セレクトのこのお店、とっても美味しかったです♩

牛肉と茄子のグリル。

紅ズワイガニのトマトクリームリゾット。

ホタテ貝とアスパラのジェノベーゼパスタ。これも3人でシェア！

デザートのカタラーナ。

気付けばみんな小学生の子どもが居て。話題が尽きなさ過ぎて、今月も同じメンバーで集まる予定があります(￣∇￣)

この日は朝さんぽを一緒にやっているママ友さんと、いつものコメダモーニング♩この日はママ友さんも私も、あまり体調が良くなくて…（すごいシンクロ率！）、だけど会いたくて会った、という感じです。モーニングはいつもなら2回オーダーしていますが、今回は1回のみで。

ドリンク2杯目はモーニングの時間帯ではなかったので…、豆菓子が付いて来ます。

この日も、夏休み前に会った以来全然会えてなかったママ友さんと焼肉ランチでした♩

カルビが柔らかくて本当に美味しい…！

ごちそうさまでした୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧

今月10月は、小中学校の個人面談があり、子ども達が午前授業＋給食のみで帰宅するというイレギュラー期間もあるので、あまりママ友さん達との時間をゆっくり取れなさそうですが…、そんな中でも工夫しながら、自分がリフレッシュできる方法を手探りで見つけて行きたいと思います。

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな