【5days】夏休み中〜夏休み明けのママ友ランチなど。vol.66 ＃2025年8月・9月│ 栗原はるみさん「ゆとりの空間」etc.

（※各お店でお料理の写真撮影の許可を頂いております。ありがとうございます୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧）

月日が経つのは早いもので…、夏休みが明けたと思ったら、気付けば9月も半分が過ぎてしまいました。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。まだまだ暑い日が続き、夏休みの疲れが残っている中で、生活は通常運転に戻して行かねばならない──ちょっとしんどいな…と感じる日々の中でも、ママ友さん達との集まりを徐々に再開して行き、積もる話を聞いたり聞いてもらったり…の時間が、私にとって、この上ないリフレッシュタイムになっています。子育てのことで白目になりそうな毎日でも、ネタとして笑い飛ばすと心が軽くなるような気がします…(￣∇￣)

女性同士のおしゃべりでエネルギーチャージ・リフレッシュされるという仕組みは脳科学の視点からも立証されているのだとか。（黒川伊保子先生著『妻のトリセツ』レビュー記事はこちら→★）自分のことを話すだけじゃなく、たとえば会話の中で相手の話に共感して相づちを打つだけでも前頭葉が活性化してリラックス出来るという研究結果もあるそうです。女性に限らず、おしゃべりによって幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されストレスを軽減される効果も確認されているのとのこと…！！また、2022年に発行された本ですが、樺沢紫苑さん著『言語化の魔力』によると、悩みの9割は、たとえ「解決」しなくても、ただ人に話すだけで「解消」するものなのだそうです。厚生労働省の公式HPでも、「話す」という行為は言わば「ガス抜き」と同じで、心と身体の緊張を瞬時に解き放つ作用があるのだとか。加えて、「おしゃべり好きの人は長生きする」というデータもあるようです！

最近ママ友さん達といただいたランチ・モーニング・お茶・飲み会など5日分を紹介させてください。

ママ友さん達と5人で、フードコートでランチ！

私は色々お肉がのっているガッツリめのワンプレートランチをオーダーしました。

こちらも夏休み中の1コマ。子連れでファミレスでディナー。子ども達は別テーブル、ママ友さん達と4人で。

ちゃっかりデザートにティラミスも付けちゃいました！

前年度のPTA本部役員3人でこぢんまりランチ。大好きな中華レストランで！私は牛肉とトマトの甘酢あんかけをメインにしたランチセットを。

デザートにはミニパフェをオーダーしました♡　この後コストコへ行くことになろうとは、家を出る前は予想もしていませんでした…(￣∇￣)

夏休みが明けて…、ママ友さんとの恒例の朝さんぽも再開。積もる話があり過ぎました(￣∇￣)　コメダ珈琲店では、11:00までのモーニングの時間帯は、ドリンクをオーダーすると無料でパンと卵を付けてもらえるモーニングサービスがあります。

モーニングサービス、ドリンク2杯目！

11:00以降にオーダーしたドリンクには豆菓子を無料で付けてもらえます◎

今回だけママ友さんではなく、妹とのランチですが…、妹と一緒に観劇DAY。観劇後に、栗原はるみさんプロデュースのレストラン「ゆとりの空間」で遅めのランチを頂いて来ました。「栗原さんちのお昼ごはん」定食、メインは3択の中から「揚げ鶏のねぎソース」をセレクト。姉妹でオーダーするものが定食もドリンクも全部一緒(￣∇￣)やはり食の好みが同じです(￣∇￣)

ごちそうさまでした୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧

泣いても笑っても、日々は無情にもどんどん過ぎて行き、季節は次へ次へと移ろって行きます…。思わずドーンと落ち込んでしまうようなことが多いですが、少しでも気を紛らわしたり、自分の機嫌を自分で取る工夫をしながら、一つ一つ試練を乗り越えて行きたいと思います…！

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな