【5days】夏休み突入目前！ママ友ランチ・モーニングなど。vol.64 ＃2025年7月│焼き肉ランチ・サンマルクモーニングetc.

（※各お店でお料理の写真撮影の許可を頂いております。ありがとうございます୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧）

早いもので…、今日を含めてあと4日で、小中学校の夏休み突入です。7月に入ってからは、子ども達の学校のプール授業が毎日のようにあったり、中学校の個別面談週間が始まったり（←午前授業＆部活だけで帰って来る）、子ども達の体調不良によってママ友さん達との会合もリスケになったり…などなどイレギュラー続きではありましたが、ほんの少しの間でも会っておしゃべりする時間が持てると、解散する頃には心をスーッと軽くしてもらっています。

女性同士のおしゃべりでエネルギーチャージ・リフレッシュされるという仕組みは脳科学の視点からも立証されているのだとか。（黒川伊保子先生著『妻のトリセツ』レビュー記事はこちら→★）自分のことを話すだけじゃなく、たとえば会話の中で相手の話に共感して相づちを打つだけでも前頭葉が活性化してリラックス出来るという研究結果もあるそうです。女性に限らず、おしゃべりによって幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されストレスを軽減される効果も確認されているのとのこと…！！また、2022年に発行された本ですが、樺沢紫苑さん著『言語化の魔力』によると、悩みの9割は、たとえ「解決」しなくても、ただ人に話すだけで「解消」するものなのだそうです。厚生労働省の公式HPでも、「話す」という行為は言わば「ガス抜き」と同じで、心と身体の緊張を瞬時に解き放つ作用があるのだとか。加えて、「おしゃべり好きの人は長生きする」というデータもあるようです！

最近ママ友さん達といただいたランチ・モーニング・お茶など5日分を紹介させてください。

この日はママ友さん宅でお手製ランチを頂きました。

毎回テーブルコーディネートにウットリしてしまいます…。

この日は幼稚園時代からのママ友さん達と4人でモーニングの時間帯から集まり、めいっぱいしゃべって来ました！久々に再会できると嬉しさで思わずニマニマしてしまうメンバーです。

この日はご近所のママ友さんと4人でモーニングへ！パン食べ放題のコスパ最高なモーニングです♡

メインはポタージュスープにしました♡

デザートはクレームブリュレのアイスのせをセレクト！

この日は毎回恒例、お馴染みのママ友さんとの朝さんぽからの→コメダ珈琲店でのモーニングへ！朝11:00までの時間帯は、ドリンクをオーダーするとパン＋卵を無料で付けてもらえるコメダ珈琲店のモーニングサービスです。

モーニングサービスの時間帯に、2杯目のドリンクをオーダー！！モーニング2発目は、ローブパンにするのもいつも通り。

↓この日はとても暑い日だったので、かき氷（チャイ）＋ソフトクリームをトッピングをオーダー。

親子共々仲良くしてもらっている近所のママ友さんと久々にランチへ！！ママ友さんリクエストで焼き肉です♩

ここのお肉がとにかく美味しい！

ごちそうさまでした୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧

夏休み突入前の駆け込み的な感じで、幼稚園児ちゃんのいるママ友さん達は既に幼稚園が午前保育に切り替わっていたりなどで、モーニングが多めでした。夏休みに入ってしまうと、なかなかお互いの家庭のことでいっぱいいっぱいで、ママ友さん達との予定を入れにくくなりますが…。自分なりに適度に息抜きをしながら過ごして行きたいと思います…！！

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな