【ダイエット】遊んで！推して！続くよ春休み！18週目・目標まであと-3.3kg

◆ヲタは忙しい１８週目

はいよ、今週も家庭の事情で火曜断食でござる。

本気で遊べ！春休み。_{4月からチビうさ受験生？なにそれ美味しいの？😇}

今週の生活

はい、行ってきました2025シーズン開幕のエスコン～⚾

かんぱーい🍺

実はうさ夫の会社が携わっている北海道日本ハムファイターズの本拠地エスコンフィールド。なのに建設３年目にして彼、初めてのエスコン観戦。うさ夫から譲り受けたチケットは毎回私と娘と妹家族や友人で消費。当の本人が行くタイミングが合わず、この日初めて行き、えらく感動しておりました。_何周遅れ

と、家族３人わっくわくでエスコンに行ったが、この日の試合1-11でファイターズ大敗😇_{お、おう…}

ビールは美味しく頂きました🍺笑

今週の運動

・ストレッチ　70分くらい（毎日10～15分）

はい！ついに言える！！ストレッチの話。ここ最近継続してるストレッチは、現在発売中のLEE5月号掲載〝「呼吸」と「姿勢」で老けない！疲れない！太らない！〟の特集で掲載されているストレッチです。うさこ、こちらの企画に参加させて頂きまして。本誌に載っております。この話はまた別にクリップ書くよー。

この簡単ストレッチの効果が凄いんだぜ…。後半へ続く _匂わせ

◆今週の体重と体脂肪

※目標はピークで痩せた体重から＋1Kgとします

【今週の体重】　

・目標まで残りあと3.3Kg　

・スタートから-2.7Kg

・先週から-0.2Kg

【今週の体脂肪率】

・現在28.6%

・先週から-0.2%

かろうじて…かろうじて減っている _微減

一応ここで報告している毎週の数字としては今週が一番減った数字。だがしかし、予定では今頃-3㎏以上は減っているはずであった🫠

やっぱりさー週末の過ごし方がカギなんだよなぁ。ビールでしょビール。_{あーあーうさこ耳聞こえなーい👂}

◆体型はこちら

何も変わらない画像を掲載し続けることに意味なんて探しちゃダメ。継続することに意味があるんだ…_{（名言風励まし}

仕事から帰宅後、玄関でゴソゴソ撮影している私に今週ついに気付いたチビうさ。_{よく18週気付かなかったな}

「お母さん何やってんの…」という氷のような眼差しやめーい（涙）。

◆今週のひとこと

引き続き、大して体重は減っておりませんが、先ほどお伝えしたストレッチにより凄いことが起こったんだ。

はい、この画像に注目～。左側の私が履いているパンツ。以前クリップでご紹介したUNIQLO：Cのものなんだけど、久しぶりに履いたらこの日ゆるくて落ちてくるようになってた🤣このパンツベルトループが付いていないのね。裾を踏むー！！嬉しいやら悲しいやら😭

ストレッチがね、奥さん、くびれが出来るんですよ。あと下っ腹のお肉も減ってきた。反り腰も改善されて呼吸も整って肩こりも改善された。これは知りたいですね？？気になりますね？？どうぞ、LEE5月号ご覧ください。笑 _{はい、みんなー買いに行くよー}

↑本文書くよりも頑張って貼っているリンクです。死闘の記録、宜しければご覧ください 笑

このリンク量、大丈夫なのか？多すぎやしないか。増えすぎて不安になってきたぞ😇

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

005＊^{そろそろ残り3㎏切りたい}うさこ