【40代インナーケア】肌と腸内環境を整えるためにやっているコト | ビタホリックC・あおつぶ

こんにちは。025.リエです。

桜がとっても綺麗でうっとりしてみたり、苦手な虫が家に入ってきて大騒ぎしたり…忙しい春です。

心地よい暖かさの春にも欠かせないインナーケア。年齢を重ねるたびに内側からのケアの大切さを感じます。

※全て個人の感想です。

mukii(ミューキー) vitaholic C (ビタホリックC)

美容家 大野真理子さん(真理子さま)のブランドmukii(ミューキー)。真理子さまの著書”悩みに「効く」コスメ”にも紹介されているビタホリックCを定期購入しています。

若い頃はニキビに悩み、ニキビができるとビタミンCを摂取したり美容皮膚科に駆け込んでいました。

ビタホリックCは、リポソーム化されたビタミンCと保水効果の高いセラミドが配合されたサプリメント。

忙しい時でもささっと口に入れて噛むことができるチュアブルタイプ。もちろん水で飲み込んでもオッケー。

内側からの透明感と肌に潤いを与えたくてオールシーズン毎日飲むようにしています。(忘れることもある)

杏仁豆腐肌を目指す真理子さまの肌がとにかく綺麗で。サプリメントもコスメもどのような方がどんな想いで作っているのかは重要だなぁと感じています。

ノベルティでいただいた持ち運べるサプリメントケースも愛用中♩

野菜の粒『あおつぶ』

腸内環境を良くするため＋お腹が弱いわたしのお腹を守るためにずっと飲み続けている『あおつぶ』

40代になってから気になり始めた糖化もあおつぶの力を借りています。

モロヘイヤをそのまま粒にした『あおつぶ』は、添加物を一切使用していないそうです。

以前もご紹介をしたことがありますが、わたしは毎日欠かさず食事の前に10粒飲むようにしています。

以前、一緒にランチした友人が、あおつぶ10粒を一気に飲む私を見てビックリしていました〜笑

くすみのタイプの一つにある『糖化』食事により肌のくすみに繋がることがあると知ってから気をつけています。

栄養豊富なモロヘイヤを食事の前に摂取することで血糖値の上昇を抑えて、抗糖化作用も期待しています♩

飲み始めて1年経ちますが、今年は咳や鼻水などの季節のアレルギー症状が軽いのが個人的に気になっていて♩

『あおつぶ』が腸内環境を良くしてくれてるおかげ？なんて思っているのです〜。気のせいか？どうなのか？はわかりませんけどね〜。

腸内環境を整えて、アンチエイジングにもモロヘイヤのあおつぶにお世話になっています。

水を飲む

私が一番好きな飲み物は『水』。水の中でも大好きなのはコントレックス。

コントレックスは、もう何年も飲んでいる水で硬水が好きなんです。

飲む水の量が減るとお腹が張ったり、肌のくすみや肌質の変化を感じるほど。(個人の感想です)

コントレックスは箱買いしていて、こちらは1500ml。車移動の旅行では、このコントレックスも持ち運ぶほど大切。私にとってコントレックスは最強なインナーケアの一つとなっています。

40代、美容と健康のために今の自分に合ったものを取り入れながら過ごしていきたいものです。どなたかの参考になれば幸いです♩

025.リエ