【ダイエット】更に足踏み15週目・目標まであと-3.6 kg

◆ストレスにまみれた15週目

あれ？？おかしいぞ。「うさこ、トップ画像３週連続変えてないだろ」と思ったそこのあなた。良くご覧ください、たぶん微妙に違う28.8%だから😂

逆に毎週火曜日の朝に28.8%って凄くない？

今週の生活

「今週何してたっけ？😇」って思い出せないくらい、職場でも家でもパソコンの前で画面とにらめっこしてました。

忙しい中でも食生活気を遣ったのに🙃結果はこの後発表です、、、

「お母さん、これでいつでもソシソンショコラ食べられるね！」と差し出してくれたもんだからさ…食べますよね😭

今週の運動

・アクアビクス　60分

・ストレッチ　70分くらい（毎日10～15分）

久しぶりにアクアビクスに行き、ヒーヒー言ってきました😇

◆今週の体重と体脂肪

※目標はピークで痩せた体重から＋1Kgとします

【今週の体重】　

・目標まで残りあと3.6Kg　

・スタートから-2.4Kg

・先週から＋0.1Kg

【今週の体脂肪率】

・現在28.8%

・先週から±0%

体重も体脂肪も減らず😂現状維持。_{アップしてる私すら画像を貼り替えられてるか不安になります}

◆体型はこちら

もちろん変わってませんよ☜

脱ぐ？？そろそろやっぱり脱ぐか？？？

◆今週のひとこと

現在3週間停滞中😇

さっきもちょっと触れたけど、今週の私の生活やばかったんですよ…。色んな締め切りに追われてて、死んだ顔してる嫁うさこを見た_{料理を作らない男}うさ夫が野菜炒めを作ってたからね🦭

そんな中でも食生活にはだいぶ気を遣ってたんですよ。なのにこの結果。忙しさも相まって、メンタルも落ちてるからかなり凹みました🫠頑張りが反映されないのキツイー。

こんな時は全体の平均値でも見てみよう！と思って確認したグラフがこちら。ワンチャン平均値で痩せてないかなと思ったけど、見事に同じグラフの山が3つ🙃

じゃあ食べたものを見直すしかないと、またカロリー計算アプリあすけんを再開してる。で、付けてみるとそんなに高くないと思っていた料理が高脂質だったりして。そうですよね～食べてますよね～。_{あ～は～ん}

まぁここまで忙しい中でも太らなかったという事で…。

↑本文書くよりも頑張って貼っているリンクです。死闘の記録、宜しければご覧ください 笑

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

005＊^{何も考えずに白米山盛り食べたい}うさこ