【ダイエット】月曜断食リターンズ順調な11週目・目標まであと-3.4kg

◆いい感じに慣れてきた11週目

推しに会えて浮かれてるうさこだよ🐰

コツを掴んだのか、停滞期を脱したのか先週からいい感じです。

今週の生活

バレンタインなんぞがありましたね。うさこの愛するソシソン、最終販売日に巡り合いましたがダイエットが順調なので購入を自粛致しました。_{さよならソシソン、また来年会おう🥹}

週末は推しに会って参りました。

推しに会う前に少しでも痩せておいて良かったなぁ😭☜オタにおける〝見る〟＝〝会う〟

今週の運動

・アクアビクス　60分

・switchダンス　15分

・ストレッチ　70分くらい（毎日10～15分）

ストレッチ始めました。

◆今週の体重と体脂肪

※目標はピークで痩せた体重から＋1Kgとします

【今週の体重】　

・目標まで残りあと3.4Kg　☜先週から表記変えました

・スタートから-2.6Kg

・先週から-0.4Kg

【今週の体脂肪率】

・現在28.7%

・先週から-0.3%

２週連続順調に減量。しかも体脂肪率も久しぶりに28％台に！

◆体型はこちら

まだ誰にも言われませんがチビうさには「少し瘦せたんじゃない？」と言われた🥹

ってなわけで久しぶりにアレやってみましょう。

◆今週のひとこと

おい、待て。全然写真変わってねぇ！嘘だと言って。あとスタートの写真がなぜか痩せて見えるの本当やめて。もっとぶっくぶくに太ってる状態で撮影したら良かったよ！！！

脱いで見せる？？ちょっと脱いでみる？？？_{やめてください005番の小窓が消えます}

ちぇっ、少しは痩せて見えると思って一生懸命画像作ったのにさ。なんだいなんだいっ今日はもうおしまいだよ！！！解散！！！

↑本文書くよりも頑張って貼っているリンクです。死闘の記録、宜しければご覧ください 笑

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

005＊^{今無性に何か食べたくて我慢してむしゃむしゃ煮干し食べてる}うさこ