こんにちは、haruです。

6月も折り返してるなんて、

はやいはやい。

毎日がほんとに早いです。

ぐーんと日が伸びて、まもなく夏至ですね。

さて、

今月のLEEの目次を見て、

まずページをめくったのが、ここ。

“睡眠最優先”な人になる！

最近、睡眠の大切さを改めて実感していて、

晩酌した日、しない日。

早く寝た日、夜更かしした日。

寝る前にリラックスした日、考え事してた日。

子どもの足や腕が顔にのってきたり、身体をおされて目が覚めた日…。

寝る前の過ごし方や、睡眠の質と時間が、翌日の自分の心身のコンディションに大きく影響してるなと、わかってきました。

今、気になる！

睡眠最優先な人になるには？

睡眠は今日の回復、明日の原動力のために、大事な時間。とわかっていても、やるべきこと、やりたいこともたくさんある日々。

みなさん睡眠の優先度はいかがでしょうか？

LEEのこの記事をパラパラ見ていたら、

ふとスイッチが入り…最後まで読み終える前に、子ども部屋を片付け始めてました。笑

この時の頭の中は…

子どもと一緒に寝る今のスペースは狭すぎる。

→小5長男はそろそろ1人で大丈夫（過去にも1人部屋で寝てみたものの、寝室に出戻り歴あり。笑）

→次男も小学生になったし、いいタイミングかも。

→快適な睡眠スペースを確保しよう！

と脳が瞬時に判断し、身体が動き出しました。笑

思い立ったが吉日！

睡眠最優先にするために、この日やったこと。

①子ども部屋を片付ける

そういえば、子ども部屋にあるおもちゃで遊ぶことが減ったなぁと。

ボードゲームや、まだ使うものはクローゼットへ。

折り紙などはすぐ取り出せるリビングへ。

その他は、譲れるもの、処分するものに分け、棚がまるまる空きました。

この棚を納戸部屋に移動し、譲るかどこかに寄付するか検討中のモノの仮置きスペースに。

②子ども部屋へ、長男のベッドを移動

棚を移動し、空いた子ども部屋のスペースに、長男のベッドを。

寝る前に読む本は窓際に、音楽と目覚まし代わりのアレクサも長男用に。

相棒のIKEAのサメ（名前はわさび）も忘れずに。

とっても落ち着くらしく、気に入ってくれました。

ちなみに、こうなる前は…

シングル３つで4人で寝ていました。

③寝室へ、すのこベッドを移動

つづいては次男の快適睡眠に向けて…。

長男のベッドがあったスペースに、折りたたみ式すのこベッドを移動。

すのこベッドは数年前購入したもの。家族全員すのこベッドでもいいかなと思ったのですが、上げ下げが意外と大変で、一旦保留に。

姪っ子が来た時や別室で寝るときなんかに使っていました。

今回は、次男が1人で寝る練習のために寝室に設置。

夜中に360℃回転するほど寝相が悪すぎる次男ですが、すのこベッドは低いのではみ出ても安心。

次男は大好きなぬいぐるみたちを全員集合させ、たのしそう。笑

広くなったスペースで、寝る前に本を読んでいたり、いい調子です。

④在宅ワーク部屋を片付け

ここからは、スイッチがはいっているうちにと片付けの連鎖。

元々、すのこベッドを立て掛けていたスペースが空いたので、他のものも気になり、不要なものを処分。

夫の在宅ワークスペースと、夫のクローゼットのみにして、シンプルに。

部屋もココロもスッキリしました〜！

ここまでやるのに、ほんの数時間。

なんで今までやらなかったんだろ。

と思うくらい半日で子ども部屋、寝室、在宅部屋の使い方が変わりました。

スイッチを押してくれたLEEに感謝です。

LEEを読んで、本当にやりたかったこと。

子どもたちがそれぞれのベッドで寝るということは、わたしに1人で使えるベッドが10年ぶりに蘇る…！

そう、これが欲しかった！笑

今まで身動きのできないスペースで寝ていて、

それはそれで幸せだったのですが、

やっぱり睡眠は日々をリセットする時間なので、睡眠最優先！

こどもの成長に連れて、自分も歳を重ねるし、そろそろ自分のことも大切に。

快適な睡眠生活に向けた愛用グッズは続編にて。