みなさん、こんにちは！今日から2月ですね。
先月は年始早々インフルエンザにかかってしまい…出鼻をくじかれたような（涙）
そんな気分のまま、あっという間に1/12ヶ月が過ぎてしまいました。

やっぱり健康第一ですよね～（しみじみ）というわけで、今回は健康ネタでいきたいと思います！

健康のために毎日飲んでいる物ありますか？

みなさんは、健康のために毎日摂り入れているものってありますか？白湯だったり、サプリメントやプロテインとか。。。わたしは、これまでに様々なものをチャレンジしては挫折の繰り返しでした。

「あおつぶ」は、過去に一度チャレンジしたことがあったのですが、その時はあまり
効果を実感できないままフェイドアウト。昨年秋に飲み方のコツを生産者の方から直接聞ける機会があり、再度チャレンジしたところ、感動級の効果だったのでその後愛飲しております。

サプリメントではなく「野菜の粒」なんです。

あおつぶの原料はモロヘイヤ100%。
モロヘイヤの栄養素の豊富さは目を見張るものがあり！
たとえば、β-カロテンはニンジンのおよそ1.6倍、ビタミンEはケールのおよそ2.5倍だそう。
鉄分はあの鉄分がいっぱいなほうれん草のおよそ3.7倍、
食物繊維はバナナのおよそ10.1倍も含まれているそうです。（あらためてすごい！拍手！！）

さらに驚くのは、カルシウムがイワシのおよそ4倍も入っているとのこと。モロヘイヤの中にはβ-カロテンや、食物繊維、わずかな水以外何も加わっていない、添加物ゼロの野菜粒。
ちなみに野菜の一人当たりの年間消費量は、平成7年のおよそ105kgに比べ、
令和元年には、およそ90kgへと減少しているそうなんです。

毎日摂る量と置く場所が長続きのポイント！

これまで特に便秘には悩まされてはいませんでしたが、40代に入り、腸の動きも鈍くなったのか?!
なんだかいつもすっきりしない。と感じていました。
初めてチャレンジした時は一日10~20粒だったのを、毎日30粒飲むようにしたところ、とっても快調です。きちんと便がでてリセットされている感覚。（あくまでも個人の感想です）
そして、毎日摂るものは、必ず目について取り出しやすいのが重要です！私は、キッチン棚の一番取り出しやすい部分に置いています。こうしておくと、飲み忘れも防げて続けやすくなります。

子供の便秘や栄養補填にも役立つ♪

少し前に息子が謎の腹痛に襲われ、病院で診てもらったところ「便秘」の可能性が高いね！と言われ、坐薬をもらったのですが、頑なに拒否る息子…。
私は「あおつぶ」を飲むことを勧め、毎食後に飲んだら、翌日の夕方するするっと出たそうで、事なきを得ました。
野菜なので、子供が飲んでも問題ないんです。そんなこんなでこれからも愛飲し続けようと思っています♪