こんにちは！かおりんです。
実は３年前にランニングを始めたことをブログに書きました。▼
きっかけはコロナの緊急事態宣言。
とりあえず３ヶ月頑張って、私なりの気づきをブログに書いて、そして２０２０年はそこそこ頑張りました。
ナイキランのアプリより。距離は昨年が一番。
私のNike Run Club（ナイキラン）のアプリを改めて見返したら、２０２２年より２０２０年の方がラン回数は一番でした！
好きなことじゃないと続けるのが本当に難しい！
で、２０２１年…コロナも落ち着いたのもあり、お休みしてたジャザサイズを再開。（実は私、ダンス系のエクササイズがとても好きなのです。）１時間を週に１、２回、これがなかなかの運動量で走るのがだんだん億劫になりました。
丸々１ヶ月走らない月も出てきて、自分を鼓舞して久しぶりに走ってみるものの、走る感覚自体がリセットされ、とにかくしんどくてやる気がなくなる…。
「もともと走るのは好きじゃないし…」と目標もなくだらだらと続けて、昨年春に引っ越し。
引っ越してジャザサイズを辞めてしまったので体動かすことがないしまた走ったりYouTubeを見て筋トレでもするかと始めてみたものの、どうも気乗りせず。
「目標を持つ」と頑張れるということ
そんなやる気の出ない私に、唯一のラン友でありランニングの先輩の夫が目標を持ったほうが頑張れるんじゃない？と、そのためにマラソン大会に出た方がいいと強く勧めてきました。
正直やだなぁ…と思っていたのですが、ここは一歩踏み出してみよう！と、夫が申し込む横浜オンラインマラソン（夫はコロナ前に横浜マラソンに出て、それからはオンラインマラソンにも参加してました）と市のマラソン大会に出るのに便乗してエントリーしました。（というか、夫に全てエントリーしてもらいました。完全にやる気なし！笑）
とりあえず走る習慣を作るところから
最低週１、２回は走ること。無理はしないで２、３km走る。
ただそれだけを春から夏にかけてやっていきました。
夏休みは子どもと朝走ったりとしたのですが、基本朝は苦手なので夜ご飯を食べて１人で人通りの多いところで走るように。
ただ少しでも身の危険を感じるようなら、夜は正直おすすめできないかな…。
第一目標の横浜オンラインマラソン
私もいつか走ってみたいな〜
まず「オンラインマラソン」ってなに？ですよね。
GPSアプリで計測したGPSデータを活用して、好きな期間に好きな場所で走るマラソン大会のこと。
横浜オンラインマラソンは、１５日間に自分のペースで４２、１９５km走ればいいので、制限時間もなくどんなにゆっくり走っても大丈夫。とにかく走っても歩いてもいいから期間内に完走を目指す！という目標さえあればいいので、今思えば走るのが苦手な私には良いきっかけだったと思います。
直前まで気乗りしなかったのですが（スマホにアプリを入れて計測するのですが、設定なども全て夫にやってもらう始末。もうひどいもんでした）haruちゃんが横浜マラソンでフルを完走したと知り、ここでやっとやっと私のやる気魂に火がつきました。制限時間内でフルを走り切る方が何倍も大変だから、私も頑張ろう！と思えたのです。
haruちゃんの横浜マラソン▼
さて、１５日間どうやって走ろうか…。
私の毎回３kmランだと毎日走らないとクリアできない！と、とりあえず最初の方は１日６kmを走ってまずは一週目は貯金しようととにかく少しでも距離を増やし、二週目はゆるゆると。
恥ずかしながら自分を鼓舞するために、SNSにラン記録をつぶやくようなりました。
天気もほとんどよくて１４日目のギリギリですが、私も無事に完走！
次は人生初の１０kmマラソン
オンラインマラソンで走るということに少し自信がついたものの、また少しサボる。笑
でもさすがにそれではいけない！と１週間後、また週２回走るように。
始めた頃は１km走るだけでしんどかったランニングが、コンディションが良くなくても３kmは絶対走れるし、５kmもいけるようになりました。
ですが、今回は制限時間がある…ということ。このペースでは少しまずいな…と思い、本番２週間前から憂鬱モード。でも練習するしかない！と苦手な上り坂などを積極的に走ったり、１０kmも１回だけ１週間前に走りました。
前日に最後練習で走っていたら、つまづいて転んでしまい手のひらと左膝を負傷。こういうどんくさいところが嫌い！とヒリヒリ痛い…とお風呂に浸かりました。
ドキドキの当日を迎える
さすがに緊張しました。
私は申請したタイムが遅い方だったので、一番後ろの方からスタート。
いつもと同じように走る！と思ったものの、アドレナリンのせいなのかペースが上がってしまう。
好きな音楽を聴きながら、周りの声援がこんなにも嬉しいだなんて！と、ただただ必死に走り続けました。
７km過ぎたあたりで少ししんどさを覚えたものの、８kmのところで米米クラブの浪漫飛行が流れ（自分でセットリストに入れたことさえ忘れてたけど）あのイントロからふわっと気分を上げてくれてノリノリに。
そして、いつも車でしか走れないところを自分の足で走ってみると、目線の違いで広がる風景やゆっくりと進む感覚が「気持ちいい」という心の余裕まで生まれてました。
夫が撮ってくれました。
ラストスパートまで必死に走っていたら先にゴールした夫が手を振ってくれて、私も思わず笑みが。
そしてゴール！！
子どもたちは２kmのランをして従妹たちとそのまま帰ってしまったので少し残念でしたが（帰ってからたくさん褒めてもらえました＾＾）、夫からの「走れたね！」の言葉が嬉しかった！
いいきっかけをくれてありがとう。（たぶんブログ読まないけど）
走り終えた私の気づき
オンラインマラソン、人生初の１０kmマラソンを経て、４１歳の私でもやればできる！という、小さな自信ができました。
そして、３年経って変わったことはあともう一つ、ラン友にharuちゃんが増えたこと。全然使いこなせてないけど笑、ナイキランで繋がって仲間が増え、また少しやる気モードが出ました。
あとランニングは「やった分だけ成果が出る」と声を大にして言いたいです。続けていると走ることに体が慣れてくるということや、１０km走れるようになってからぐんと走るペースが上がったのです。不思議！
最近は寒いを理由に完全にサボってますが、無理なく、いつか夢のフルマラソンが現実になる日がくるといいな〜。
今年も１０km。（昨年よりタイムを短くするという目標を）次はハーフマラソンと距離を増やして、小さな目標を一歩ずつ…継続できたらなと思います。
ちなみに体重は引っ越し後のストレスか増えてしまってそのままキープ。１１月に体重計が壊れて（というか倒してガラス部分が割れてしまいました…）最近は自分の体重わかってません。普通に我慢せずにお菓子食べてしまってるしダイエット目的にはなってません。とほほ。
長くなってしまいましたが、最後まで読んでくださりありがとうございました。
それではまた！
TB - かおりん
主婦・パン教室主宰 / 愛知県 / LEE100人隊トップブロガー
42歳／夫・息子（13歳）・娘（10歳）／手づくり部・料理部・美容部／元転勤族、100人隊６年目になりました。現在、自宅のリノベーション準備中で、頭を悩ませながらも家族で新しい家での新生活に胸をふくらませています。年齢的に体も心もいろいろ揺らぎがありますが、自分のご機嫌をとりながら「愉しむ」という気持ちを大切に。人と話すこと、食べること、気楽に料理すること、一人で時々銭湯に行くこと、カジュアルな服が好きです。身長157ｃｍ。
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TB かおりん