こんにちは！かおりんです。
緊急事態宣言中に始めたことの一つにあった「ランニング」。
完全に備忘録になってしまいますが、なんとか３か月が経過。
もしかして痩せたの？とか、これを機にレースに挑戦するの？と思ったらすみません。
特に変化もレースに目標もないのです！（最初に宣言）
でも続けたらいいことあるかも～と思い、私なりの３か月どうぞお付き合いください。
ランニングと私
始めたきっかけは４月上旬のまさしくSTAY HOME中、トイレに座ったときにできたたるんだお腹。
ズボンも少しきつくなった気が！
そして家にいる時間が長くなって食欲が止まらなくなったのです。
youtubeを見てエクササイズをやってみたりするものの続かず、食べることを我慢するのは無理なのでふと思いついたのがランニング。
正直走るのはあまり好きじゃありませんし、得意でもありません。
過去に人生で２回挑戦しましたが、長続きせず（話が長くなるので割愛します）。
今回はやるからには挫折しないようにと、ランニングが日課になっている夫に真剣に相談。
◎夫のアドバイスによると…（あくまで経験談です）
まずは３か月。
週３やれば３か月たってやっと基礎代謝が上がるよと言うのです。
ちなみに筋トレはなしの場合…
え？３か月も？？と私はここで心が折れそうになりましたが、本当に変化がみられるか確かめてみよう！
半信半疑で挑戦が始まりました。
まずは１か月！
４月の下旬から始めました。
まずは平坦な道を２kmランから挑戦。
とにかく最初はしんどく、どうやってモチベーションを上げて行こうか試行錯誤です。
身体が軽くなった！と言いたいところですが、変化は全くありません！！
ただ嬉しいことに小走りをすると息切れしなくなりました。
体重の変化を調べたくてやっと体重計（持ってませんでした）も購入。
３０００円もしない安価なものです。
体重はというと…半年以上ぶりに量ったので太ってました。いかに基礎代謝が落ちているのか数字を見て思い知りました。
少し楽しくなってきた２か月目
１か月が経ち、平坦な道といえども往復しているので少し飽きてきて、コースを変えてみることに。
坂道コースも加えて景色が変わるようにしたり、週末は５kmランにも挑戦（全然できてませんが…）。
ふと空を見上げてみたり。子ども達にちょっと走ってくるねーと夕食を早々と済ませて（私は走った後に）夜のランニング。
少し走れるようになったので、２０分走ることを意識し、走る距離も３kmに増やしました。
普段は１人で走ってますが、夫が一緒に走ってくれてフォームを見てくれたり（もう勝手にトレーナー扱い）、子どもと一緒に走ったりしていいことも。
そして体重は…変化なし！がーん。
そして３か月目突入です
６月下旬になり３か月目。
私のやる気はさらにみなぎる！と思いきや、天気が悪い日も多くなり、走る意欲が低下。
そしてこのジメジメとした暑さが走っていても不快になる。
…ですが、やっぱり走る間隔が開くと次走るときがとてもしんどくなるんです。
週３が週２になってしまうときもありますが（８月は週２になってます）、当初決めた『まずは３ヶ月頑張る！』という目標をもとに諦めず、現在もなんとか続けてます。（でも７月の梅雨の時期は１週間走れないときもありました）
そして体重は…８月上旬に１kgくらい減ってやったー！と思いきやすぐに戻って一喜一憂。
でも増量はなんとか阻止！！
そんなこんなでもうじき４か月が経とうとします。
走ってみてどうだった？
まだ走っていて「気持ちいい〜」とは正直思えてません。
夫曰く時期的なものもあるそう。ほんとにそうならいいのだけど…
体重は何一つ変化がなかったですが、走る習慣ができたのでこれはこれでよかったのかなと思ってます。
とにかく夫にすぐ結果を求めないで焦らないこと！と言われてるので、長く続けられるようにしていきたいです。
マスクランは息苦しいし（これは別のクリップで書きますね）、今の時期はとにかく暑くて夜に走るものの（夜風が気持ちいい日でも走り終わったら汗だく）ペースは落ちてます。
これからの目標は？
現在停滞気味なので、涼しくなったら走る距離を少し増やしたいというのがまず一つ目の目標。
そして二つ目は長距離に耐えられる筋肉を作る、筋トレを始めてみること。
ちょうどLEE９月号の「在宅太りをやっつけろ！」で【１日２～５分で理想のスタイルに近づける筋肉体操】が載っていたので、私もLEE webで動画もチェックして挑戦してみます。（宣言したからには頑張るぞ！）
スタイル抜群の長谷川京子さんも「長谷川京子のおいしい暮らしの歳時記」（毎月楽しみに読ませてもらってます）でおなかまわりのことを書かれていて、あんなに素敵な女優さんも真剣におなかまわりの肉の落とし方について考えてるんだと思うと、あぁ私だけじゃないんだと安心したとともに年齢には逆らえないんだなと考えました。
実は昨年の春、興味本位で皇居ランをしたんです。
夫に坂道が地味に長くて案外しんどいよと言われていたのですが、よくテレビで見るのは平坦な道。
嘘でしょ！と言って走ってみたら本当にしんどい…。
１周約５km、なんとか完走しましたが、本当に苦しいという記憶しかなかったので、来年コロナが落ち着いたら爽やかに皇居ランをしたいな！というのが夢だったりします。
ちなみに現在のラン友は夫のみ。
少しずつラン友も増やしたい！（増えるかな？）大会もいつか…と希望は捨てずに。
継続は力なり！と思って、続けていける一つとしていきたいです。
TB - かおりん
主婦・パン教室主宰 / 愛知県 / LEE100人隊トップブロガー
42歳／夫・息子（13歳）・娘（10歳）／手づくり部・料理部・美容部／元転勤族、100人隊６年目になりました。現在、自宅のリノベーション準備中で、頭を悩ませながらも家族で新しい家での新生活に胸をふくらませています。年齢的に体も心もいろいろ揺らぎがありますが、自分のご機嫌をとりながら「愉しむ」という気持ちを大切に。人と話すこと、食べること、気楽に料理すること、一人で時々銭湯に行くこと、カジュアルな服が好きです。身長157ｃｍ。
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TB かおりん