我が家の低糖質ライフと切り離せないローソンのロカボパンたち

昨年秋からゆるゆると続けている低糖質ライフ。そんな生活も、もうすぐ1年になります。低糖質ライフの食材調達の目印にするのは、「ロカボ」マーク。スーパーやコンビニでも「ロカボ」マークをよく見かけるようになりました。「ロカボ」とは、美味しく楽しく適正糖質（1食あたり20～40gの糖質量）を摂取すること。適正糖質を意識することで、血糖値の乱高下を防ぐことにつながります。ロカボマークの付いたロカボパンは、コンビニの中でもローソンが精力的に新作を発売しているような印象です。ローソンのロカボパンはどれもロカボとは思えないお味で、美味しくて食べ応え充分なので、よく購入します！新作を見かけると、つい手に取ってしまいます。
ローソンのロカボパンに関しての過去記事は以下の通りです。
第1弾→ローソンの低糖質パン5種類＆食卓5DAYS！／
第2弾→【食卓6days】ローソンの低糖質（ロカボ）パン5種類！／
第3弾→【食卓5DAYS】ローソン低糖質（ロカボ）パン新作など6種類！／
第4弾→ローソンの低糖質（ロカボ）パン新作5種類＋α、食卓など。

以下、最近購入したロカボパン新作を含めた6種類と、ロカボパンのある我が家の食卓を。

【Day.1】「たんぱく質が摂れるチキンとチーズパン」＆
「ブランのドーナツ 〜乳酸菌入〜」

「たんぱく質が摂れる」シリーズ。1個あたりの糖質は10g超えですが、それでもロカボです！鶏肉とチーズが入っていてパン生地はもっちり。

乳酸菌入りのブランドーナツ。こちらもロカボとは思えない食べ応え！

鹿児島睦さんデザインのお膳の上に直置き。夫と半分こしました。

他のおかずも野菜や動物性タンパク質多めのロカボを意識してみました。真ん中は鶏胸肉です。

【Day.2】「ブランのバタースティック 〜乳酸菌入り〜 2本入」

バターの香りがフワッと。これでロカボだなんて！糖質も1本あたり8.8gと低めです。食物繊維が豊富なのも嬉しいですね◎

こちらのおかずも鶏胸肉です。

【Day.3】「糖質オフのしっとりパン キーマカレー 2個入」＆「たんぱく質が摂れるチョコ蒸しケーキ」

糖質オフシリーズにカレーパンが！いわゆる揚げるタイプの揚げパンではありませんが、見つけた時はテンション上がりました♡　キーマカレー部分には大豆ミートを使っているそうです。1個あたり糖質5.9g。

「たんぱく質が摂れるチョコ蒸しケーキ」。糖質12.7g／1個。

キーマカレーパンは夫と1個ずつ、チョコ蒸しケーキは半分ずつにして食べました。

【Day.4】「もち麦のシュガーラスク」

4枚入りのシュガーラスク。遂にこんなものまで低糖質に仕上げたローソン。さすがです…。糖質2.6g／1枚。

こちらは普通におやつに頂きました。

次はどんなロカボパンが出るでしょうか。
すっかりローソンのロカボパン常連です。

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな