こんにちは！

気持ちの良い秋晴れの日が続いております。

１０月はラグビーワールドカップがあったり、旅行に出かけたりと、

イベントが続いたため、食事が偏っておりました。

特に、野菜の量が足りていないように感じます。

私の場合は、朝食、夕食は料理で野菜を沢山使うように調節出来るのですが、

昼食での野菜の摂取量がどうしても減りがちです。

特に、自宅で一人昼食の時は、簡単に自宅にあるもので済ませてしまうことが多く、

野菜もきちんと食べていないことが多いなと気になっておりました。

間食にサクッと。野菜をプラス

最近、お腹が空いた時にヨーグルを食べています。

毎日同じだと飽きるので、みかんを入れたり、ナッツを入れたり…

今回、大正製薬の「サクッとベジタブル」を試せていただくことになり、いつものヨーグルトみかんにプラスしていただいてみました。

小さな粉末入りのスティックで手軽です

こんなスティック状の粉末を、ヨーグルトにさーっとかけるだけ。

ほんのり甘い抹茶のような味わいで、ヨーグルトやみかんにも合います！

水に溶かしたりせず、そのまま口に入れて食べることも出来るということで、とっても手軽なところがズボラな私に合っています。

少し野菜が足りていないかなという日に、こんな風ににヨーグルトにかけたり、そのままいただいたり…

チョコ風味もあるので、味に飽きることなく楽しめそうです。

トーストにサッとかけたりしてもいいかな。

こんなに手軽なのに、乳酸菌と２３種の野菜が補える

１つの箱に、２０スティックが入ったこちらの「サクッとベジタブル」。

なんと、２３種もの国産野菜を含んでおり、レタス1/4個分の食物繊維と１億個の乳酸菌が取れる他、着色料や保存料は不使用。

手軽にサクッと、新しい野菜週間としてこれからも取り入れていこうかなと思っております。