前回の美容本に続き、今月は美容部月間ということで、

優木さんまおみさんのピラティスワークショップに参加してきました！

※ブログ掲載、写真掲載許可いただいています。

9月下旬、優木まおみさんのInstagramを見ていたら、

五反田のピラティススタジオzen placeでワークショップのお知らせが。

実際にあの優木まおみさんが講師として教えてくれるという、貴重な機会。

ちびっこがいるので、土日に出掛ける時には夫に許可を得てから予定を入れるのですが、

「なんとしてでも参加したい！」と思い、

すぐさま夫婦共有のGoogleカレンダーを見て当日何も予定がないことを確認し、

すぐに応募しました！

毎月LEEを読んでいて、

「まおみさんのようなスタイルになって服を着こなせたらいいなぁ」と何度夢見たことでしょう…。

今こそチャンス？！

Instagramのお知らせには、3回の単発レッスンが紹介されていましたが、

この日は美脚に特化したレッスンでした。

昔から下半身にコンプレックスのある私にはうってつけの回でした。

ヨガの違いとの違いは？

レッスンを受ける前、この２つの違いが正直わからなかったのですが、

・骨盤の動きを意識すること

→ピラティスには姿勢の悪さや出産などで開いた骨盤を自然に戻す効果があるとのこと。

・胸式呼吸で行う

→ヨガは腹式呼吸ですが、胸を開いたり閉じたりするように呼吸をします。なかなかこれが難しい！

また、ピラティスは「あの人のようなスタイルになりたい」と思ってやるのではなく、「今の自分よりも、もっと健康的になりたい」と思いながら、行うものだとおっしゃっていました。

ギクっ！としましたが、今までよりも健康に、姿勢も美しくなりたい、そして、服も美しく着こなしたい！という目標にシフトしました。

まおみさんのレッスン

講義と実技を交えたレッスンを2時間受けました。

まおみさんはこの日初めて20名前後のレッスンをするんだとおっしゃっていましたが、

さすがまおみさん。ピラティスのことだけでなく、健康・美容に知識が豊富で、

ご自身のエピソードなどを交えて、わかりやすく教えてくれました。

パワポの資料もまおみさんが実際作成したもので、家でも復習が出来て、とてもありがたいです。

まおみさんが美しくて、じろじろ見続けた2時間でしたので。笑

レッスンの中で私が印象に残ったまおみさんの格言をご紹介

・筋肉貯金は一日にしてならず

→一攫千金は可能性がゼロではないが、筋肉は一日ではつきません。

毎日コツコツやることが大事。チリも積もれば山となる。

・スマホ時間＝ストレッチ時間

→スマホを見る時間は必ずストレッチをしながら、というまおみさん。忙しいまおみさんならではのルールですが、すぐに真似できそうなので、早速取り入れています。

また、ピラティスの後はフットマッサージを欠かさないというまおみさん。昔はかかとがガチガチに硬く、いわゆる「お母さんの足」だったそう。足裏をマッサージすることによって、血流を良くし、かかとが柔らかくなったそうです。

また、お知り合いの方に作ってもらったというエッセンシャルオイル（ミツロウバーム）を受講生にプレゼントしてくれました。

これを脚の裏に付けて、マッサージしました。

また、レッスンの終わりには、一人ひとりと写真を撮影してくれる時間がありました！

まおみさん、とってもとっても美しかったです。それに比べて、ちんちくりんな私ですが、美しい体になれるよう、この写真を壁に貼ってピラティスに励みます！

講義を受けて二日経ちましたが、子供とテレビを見ながら続けられています。

100人隊の皆さんもそうですが、きれいな人にあって刺激をもらうことが、キレイへの第一歩だと実感しました。

LEE11月号掲載・優木まおみさんピラティスレッスン

実際にレッスン受けて読むと、細かいポイントが書いてあるので、すごく助かります！

個人的にはまおみさんレッスンでも行った「ローリング」の動きが好きです。こっちは真剣なのですが、動きが面白いようで、子供がめっちゃ笑います（笑）

さらにLEEwebの動画がわかりやすくて、超・超・おすすめです！！

ぜひ、定期的に連載して欲しいです！