夏枯れパターンA
秋からはじめる【鎮静・ブライトニングケア13選】シミ、くすみが出てきたら…30代・40代の夏枯れ肌に効く！｜2026
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佐藤ありさ
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LEE編集部
2026.10.02
この夏、頑張ってくれたわたしの肌にいたわりケア！
夏枯れパターンA【シミの新出・濃化、くすみ】悩みに
酷暑を過ごした後のブライトニングは、まず炎症を落ち着かせるところからスタート。刺激を避けながらブライトニング成分をやさしく届けることがシミ、くすみケアの近道です！トータルビューティアドバイザー水井真理子さんが優しく教えます。
私が教えます！
水井真理子さん
トータルビューティアドバイザー
肌だけでなく心にもアプローチするスキンケアの伝道師。エステティシャンとしての豊富な経験から繰り出される的確なアドバイスは信頼が厚い。
秋晴れケア
1
鎮静ケアで「シミの芽（＝炎症）」を摘む
「シミ、くすみの原因は、肌にくすぶる微弱炎症。夏終わりの肌内部には、微弱炎症が少なからず存在。迷わず鎮静ケアすることがシミを未然に防ぐカギです」（水井真理子さん）
実感がなくても実は、夏終わりの肌は微弱炎症だらけなんです
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
水井真理子さんおすすめの【鎮静ケアアイテム5選】
鎮静上手な化粧水でシミ予防＆くすみケア
1.ポーラ ホワイトショット
クリアスキンローション（医薬部外品） 150㎖￥9350
グリチルリチン酸2Kが肌を鎮静。メラニンを排出し、保湿力も抜群。
ナイアシンアミドが鎮静しながらシミ、シワもケア
2.クリニーク
イーブン ベター アクティブ ブースター セラム（医薬部外品） 30㎖￥7810
日本人のためにつくられた低刺激設計の導入美容液。
沖縄柑橘カーブチーが強力に活性酸素を除去
3.アルビオン
フラルネ ブライトリファイン ミルク f EM（医薬部外品） 200g￥5500
メラニンケアと炎症の火種・活性酸素の除去を同時に行う乳液。
洗顔しながら鎮静。炭酸泡で即、秋晴れ！
4.キュレル
潤浸保湿 泡ジェル洗顔料（医薬部外品） 200g￥2090（編集部調べ）
グリチルリチン酸ジカリウムが鎮静。炭酸の力で肌にごりをオフ。
潤いで密封。乾燥ぐすみをシャットアウト
5.アルブラン
リペア セラムマスク（医薬部外品） 30㎖￥7700
カサカサ肌を密封膜が包み、グリチルリチン酸ジカリウムが鎮静。透明感アップ。
秋晴れケア
2
できちゃったシミ、濃くなった色ムラには、即ブライトニング
ブライトニングは真夏のイメージが強いけれど、今からが本番。ブライトニング成分と手のやさしさで「もうメラニンをつくらなくてもいいよ」のサインを送って。
水井真理子さんおすすめの【ブライトニングケア4選】
ゆらいでいるときでも本格シミ、くすみケア
1.カルテHD
リンクル＆ホワイトケア モイスチュアゲル（医薬部外品） 100g￥3520（編集部調べ）
ナイアシンアミド配合。シワまでケアできるオールインワン。
高濃度ビタミンCとグルタチオンで白玉、奪回
2.DHC
アドバンスド C 美容液 25㎖ ￥4070
16%の高濃度ビタミンCとグルタチオンを配合。にごり印象をケアしながら、くすませない肌環境を整えて白玉肌へ。
高濃度コウジ酸がパワフルにシミをケア
3.コスメデコルテ
ホワイトロジスト クロノジェネシス ブライトニング コンセントレイト 1.8X（医薬部外品） 30㎖￥19800
コウジ酸が同シリーズ美容液の1.8倍！
きわだつ透明感ともっちり美肌を一挙両得
4.フイルナチュラント
G ブライト ジーニアス（医薬部外品） 30㎖￥6160
ビタミンCとグルタチオンを巡らせる美容液。
摩擦は厳禁！
【塗り方】指の腹でやさしく「押さえ塗り」
ブライトニングコスメでシミや色ムラ部分をケアするときは、指の腹をそ〜っと置くようになじませる。摩擦、刺激につながるような塗り方は厳禁。
NG！シミにぐいぐい塗り込んだらアウト
こすってはダメ！あせる気持ちを抑えて、やさしくやさしく♡
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
秋晴れケア
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「どんよりぐすみ」にはほったらかし集中ケアで一発逆転
眠っているあいだ中、肌に〝いい信号〞を送り続けられるマスクは、鎮静、メラニンケアの両面で効果的。「わたしケア」の時間と余裕のないときにもおすすめです。
水井真理子さんおすすめの【くすみケア5選】
うれしいくらいの透明感！乾燥や毛穴もケア
1.リッツ
モイスト パーフェクトリッチジェルC 90g ￥2178
浸透型ビタミンC配合のオールインワンはスリーピングマスク使いも◎。
コクまろテクスチャーが寝ているあいだ中、肌をハグ
2.アベンヌ
C＋ ラディアンス クリーム 50㎖￥7150（編集部調べ）
安定型ビタミンCとナイアシンアミドを配合。
ミルク成分マスクで乾燥ぐすみを一掃
3.メディヒール
ミルクブライトニング マスク 30枚入り￥2640
中身はこれ！
乳タンパク、初乳、グルタチオン配合のシートマスク。つややかな柔肌に。
濃厚膜で肌をラップ。つるんと明るい肌に
4.HAKU
薬用 美白ナイトクリームマスク（医薬部外品） 75g￥9350
くすみを引き起こすメラニン、乾燥、ゴワつきの蓄積ダメージをケア。
ゆらいでいてもしみずシートもやさしい
4.ミノン アミノモイスト
薬用うるうる美白ミルクマスク（医薬部外品） 4枚入り￥1650（編集部調べ）
中身はこれ！
ブライトニングミルクを含浸。
シートマスクははがす前にハンドプレスすると透明感アップ
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
肌が明るいと自然光にも映えてキラッキラの笑顔に
Staff Credit
撮影／三宮幹史（TRIVAL）（佐藤さん） 藤澤由加（小坂さん） 橋口恵佑（物） ヘア&メイク／ 河嶋 希（io）（佐藤さん） コンイルミ（ROI）（小坂さん） スタイリスト／松尾正美（佐藤さん） モデル／佐藤ありさ 小坂沙月（LEEキャラクター） 取材・文／小田ユイコ
こちらは2026年10月号（9/7発売）「＼わたしの手で／秋晴れ肌スキンケア」に掲載の記事です。
※商品価格は消費税込みの総額表示（2026年10月号）です。
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