骨盤底筋を簡単“ながら”ケア！座ることで鍛えられる「ペリネフィット」が画期的【SIXPAD for Women】

出産やプレ更年期などをきっかけに、30代以上の女性の多くが直面する「骨盤底筋のゆるみ」に関する悩み。ただ、不調のひとつでもある骨盤まわりのトラブルは人に相談しづらかったり、ケアに取り組む時間がなかったりと、つい我慢してしまいがちです。

そんなLEE世代に寄り添ってくれるのが、EMSを中心としたトータルウェルネスブランド「SIXPAD（シックスパッド）」が展開する、フェムテックカテゴリ「SIXPAD for Women（シックスパッド フォー ウィメン）」。

今年1月に発売された、ながらケアで続けやすい革新的なEMS機器「ペリネフィット」をご紹介します。

骨盤底筋は、膀胱・直腸・子宮などの内臓を下から支える重要な筋肉。ただ、妊娠や出産、加齢、生活習慣などによって、ゆるみが生じやすいとされています。

骨盤底筋がゆるむと、臓器を支えきれずに位置が下がり、骨盤まわりのトラブルを引き起こすことがあります。

一般的に骨盤底筋は、正しいトレーニングをすれば、3～6か月ほどでゆるみ改善の効果を実感できるといわれています。

ただ、骨盤底筋は身体の深層にあるため、正確な動かし方が分かりにくいなどの理由から、自力で鍛えるのは難しいといった課題が。また、家事や仕事で慌ただしいなか、毎日トレーニング時間を確保するのは、なかなかハードルが高いもの。

そこで手に取ってみたいのが、座ることで骨盤底筋トレーニングができる、SIXPAD for Womenの「ペリネフィット」。これまでSIXPADが培ってきた筋肉に関する知見と実績を活かして開発された、注目の新製品を深掘り！

EMSの電気刺激によって、鍛えにくい骨盤底筋へ集中的にアプローチできる、骨盤底筋専用EMS「Perine Fit（ペリネフィット）」。

最大の魅力は、なんといっても座ることで効率的に骨盤底筋を鍛えられること。

2つのトレーニングプログラムが搭載され、1日1回約15分で手軽に骨盤底筋にアプローチすることができます。

■トレーニング・プログラム（約15分）
20Hzの周波数を採用した、骨盤底筋を効率的に鍛えるためのプログラム。ウォームアップからトレーニング、クールダウンまで自動で切り替わります。

■コンディショニング・プログラム（約12分）
2～50Hzの周波数を組み合わせたリズミカルな心地よい刺激で、コンディションを整えるプログラム。トレーニング・プログラムの前後や1日の終わりなどにおすすめ。

身体の奥にある骨盤底筋にしっかりと電気刺激を届けられるよう、高さにこだわった電極形状「3Dフォルム」を開発。

難しい設定の必要がなく、ただ座るだけで股まわりに「3Dフォルム」が密着し、骨盤底筋をピンポイントで刺激してくれます。

骨盤底筋を鍛えるには、正しい姿勢で鍛えることが大切です。

そこで、人間工学に基づいた立体的な形状と、適切な骨盤傾斜角度になるよう計算された座面を採用。

独自の構造で、座るだけで自然と骨盤を立たせて、トレーニングに適した姿勢へと導いてくれます。

骨格のゆがみや筋肉の衰えによって冷えやすい骨盤底筋周辺を、じんわりと温めながらトレーニングできるヒーター機能を搭載。

HEATボタンを押すと電極部が素早く温まり、寒い季節でもリラックスしながら鍛えられます。

骨盤底筋をただ正確に鍛えるだけでなく、気軽に継続できる工夫が盛り込まれているのも大きな魅力。座るだけで使えるのでお風呂上がりのスキンケアタイムや、朝の身支度時間に“ながら”で骨盤底筋のケアが可能です。

コードレス仕様で家中どこでもさっと鍛えることができ、自立式でコンパクトに収納できるため置き場所も選びません。そのため、ルーティーンのなかに自然に取り入れやすく、無理なく習慣化させることができそうです。

また製品には、ペリネフィットのために作られた、洗濯可能な専用スパッツが付属。伸縮性に優れた柔らかい生地感で、トレーニングのモチベーションも高めてくれます。（電極部をウェットティッシュで覆って使用しますが、手持ちの下着やスパッツを濡らして使用することも可能）

確かな技術で毎日の健康に寄り添う

骨盤底筋は、年齢やライフステージの変化で誰もが衰えると言われています。自分でケアするのが難しい箇所だからこそ、確かな知見が詰まった先進のアイテムが頼りになるはず。慌ただしい日々でも続けられる「ペリネフィット」を活用してみてはいかがでしょう。

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