【白髪ぼかし悩み】「カラーシャンプー」「カラートリートメント」は、どう違う？

伊熊奈美

2026.01.24

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こんにちは。美容エディターの伊熊奈美です。
今回は、こんな質問から！

カラーシャンプーというものを見かけたのですが、カラートリートメントとはどう違うのでしょう？　染まり方や使い方の違いについて教えてください

ゆきみさん・42歳

「カラーシャンプー」は「カラートリートメント」とどう違う？

「カラートリートメント」じゃなくて「カラーシャンプー」？それって髪を洗うもの？　染まるもの？　色はつかないけど色もちが良くなるもの？　なんて「？」だらけになってしまうほど、ヘアカラー関連のホームケアってまだまだ疑問がいっぱい。

日々多くの製品に触れている私でも、じーっと目を皿にして裏書きを眺めてしまうことも多いんです。
だからといってわからないままにしておくのはちょっともったいないかも。というのも、これらはプロの力を頼るまででもないレベルの小さな髪のメンテが自分でできるから！　しかも、ヘアカラーの刺激に弱く、染められない人でもお試しできるのも魅力。その機能を少し整理してみましょう。

【カラーシャンプー（白髪用）】で、洗いながらマイルドに色付け

ここ最近の進化でカラートリートメントの染まり力は向上したものの、洗って、流して、またつけて…がちょっと面倒、という人におすすめなのが洗いながら色づけられるカラーシャンプー。

ただし、色付きはマイルドで染まる力はカラートリートメントに比べてやや弱め。白い髪を完全に染めるというより、白と黒の髪色の明暗差を弱めるものと考えて。連続で使うと色が抜けにくくなりますが、より濃く染まるというよりも、ニュアンスが持続できるものと捉えてください。商品にもよりますが、毎日、あるいは1・２日おきくらいの使用を基準に、自分流に調整してみて。

　「カラーシャンプー」は、こんな人にオススメ！

白髪量はちらほら程度。
ヘアカラーも白髪染めもまだしたくないけどちょっと気になる
ファッションカラーで白髪が少量見えることに心がざわつく
お風呂タイムにのんびりできない

（左）しっかり泡で洗いながら色づかせるカラーシャンプー。泡をのせたまま数分おくことでほんのり染まる。２度洗い派なら２回目に使うという技もあり。LPLP essenceカラーシャンプーアッシュブラウン 240ml ¥3630／スタージュ　
（右）オールインワンとして使える、白髪染め用のクリームシャンプー。微細に発泡し、クレイで汚れを取り除くので毛穴もすっきり。リシリアフレルワンステップカラークリームシャンプーダークブラウン 240g ¥3960／ピュール

【カラートリートメント（白髪用）】は、白髪を染めている人の色抜けや根元ケアに

カラーシャンプーよりも白髪をしっかりなじませられるのがカラートリートメント。その名のごとく、トリートメントとして成分を髪に残せる処方になっているので、放置時間を長くしたり、乾いた髪に使うなどの工夫次第で「染まる」に近いレベルまで色がのせられるのが特徴。

ダメージケアや保湿成分が配合されていることも多く、髪のコンディションを上げながらヘアカラーの色抜けにも対応可能。環境や髪質などによるものの、2〜３日ほど連続使用すると、その後1〜2週間ほど色もちします。しっかり染まるとはいえ、ヘアカラー（染毛剤）ではないので、現状の髪色より明るくすることはできないことはご承知おきを。

「カラートリートメント」は、こんな人にオススメ！

白髪量が「ちらほら」から「グレイヘアレベル」までで。白髪がぼかせるものを探している
次にヘアカラーをするまで、生え際や根元だけを部分的に染めたい
染めてしばらく経ってからのキラキラ白髪が気になる
ヘアカラーなしで5％以上の白髪をカバーしたい

濡れた髪にも乾いた髪にも使えるのも特徴。つまりシャンプー前でも後でも、自分の生活に合わせて使用可。私の場合は乾いた髪の方が深く染まりやすい印象。　
（左）天然由来の着色成分「黒髪メラニンのもと」で染めるので自然。5分放置でOK。ブローネナチュリラ白髪用色長持ちカラートリートメントアッシュブラウン 155ｇ ¥2970（編集部調べ）／花王
（右）チューブ先端が細くなっているので、分け目に直接乗せられる。ナノサイズの染料でしっかり染められる。シエロカラートリートメントリタッチ用ナチュラルブラウン 140g ￥764（編集部調べ）／ホーユー

カラフルな「カラーシャンプー」は、ブリーチヘアやハイライトヘアに

ピンクやブルーなど鮮やかな色のカラーシャンプーは、ブリーチしたハイトーンヘア用。黒髪ベースの髪にはカラフルな色をのせてもほんのり程度にしか色づきません。ブリーチで髪のベースが明るいトーンになっていることでカラフルな色が発色できるのです。また、ブリーチヘアは一旦キューティクルを開き、染料が浸透しやすい状態になっているため、カラーシャンプーなどの色が残りやすいということもあります。

したがって、染めていない白髪はブリーチヘアに比べると色が残りづらく、白髪対応の製品でなければ染まりはニュアンス程度。紫シャンプーなど白髪対応の製品なら連続使用で黄ばみをクリアにしていくことは可能です。

「カラフルな色のカラーシャンプー」は、こんな人にオススメ！

現在、ブリーチで明るい髪色になっている
ブリーチして染めた色をキープしたい
色抜けしているので、違う色にイメチェンしたい

（左）ハイトーンカラー髪の褪色を抑え、鮮やかなピンク色をチャージしながら泡立ちよくすっきりと洗う。エドルカラーシャンプー PP（ポップピンク）150ml ￥1980（ヘアサロン専売品）／ルベル/タカラベルモント
（右）最近人気のシルバーやアッシュ系ハイトーンヘア。褪色してきた髪をしっかり洗いながらシルバーニュアンスに仕上げる。黄ばみも防止。シュワルツコフ got2b カラーシャンプーシルバー 150ml ￥968（編集部調べ）／ヘンケルジャパン

カラーシャンプーやトリートメントの違い、つかめましたか？

なお、色は入らない「カラーケアシャンプー」というのもあります。これは、カラー直後のデリケートな髪のpHを弱酸性に整えてキューティクルを引き締め、髪のケア要素を高めたもの。ファッションカラー、白髪染め、ブリーチなど全カラーヘアに対応していて、色もちがよくなるので、染めてから１週間〜10日程度、集中的に使うと有効です。

ちょっとややこしい印象のカラーケア製品ですが、これらは髪を洗えば次第に色が落ちていくメイクアップ化粧品と同じジャンルのものだから、そこまでハードルは高くないはず。ドラッグストアやバラエティショップなら多くの種類から選べるので楽しみながらトライしてみてくださいね！

最近は年齢に関係なく、髪色を自在に楽しんでいる方が多いですよね。髪色もアイシャドウや口紅と同じ感覚で遊べるなんて、本当に素敵な時代がきているなあと思います。ヘアチャレンジをぜひ楽しんでみてください！

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