温活・腸活ガチ勢の美容ライターが激推し！サロンでも、おうちでも「よもぎ蒸し&ハーブ蒸し」の効果が絶大

寒さが本格化し、感染症のリスクもアップするこの季節。「近頃、風邪にかかりやすい・風邪が治りづらい」というLEE世代は多いはず。ウイルスに負けない体を作るには、心身のすべてとつがなっている「腸」を温かく保つことが欠かせなかったんです！

腸の冷え対策のため常にアンテナを張っている腸活マニアの美容ライター・中島彩さん。実際に試して効果を実感したよもぎ蒸し&ハーブ蒸しと酵素浴を教えてもらいました。

教えてくれたのは…

中島 彩さん

美容ライター

15年前から「ぬくめる腸活」 続けてます！
化粧品会社のPRを経て、美容ライターに転身。体と心の不調解消のために温活・腸活を実践したところ、その効果に感動。最新情報を取り入れながらさまざまな方法をお試し中。

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古くから民間療法として親しまれてきたよもぎ蒸し＆ハーブ蒸し。穴の開いた椅子に座り、よもぎなどのハーブを蒸したスチームを下半身から浴びることで全身が温まり、血行促進や便秘の解消に。「ハーブやよもぎの力を皮膚や粘膜から吸収するので、腸が温まるのが早く、不調の改善をすぐに実感。『herbacie LABO』は、良質なハーブと穏やかな蒸気の温かさで心もリラックスできるサロン。自宅では手軽な『よもぎ温座パット』を15年前から愛用」（中島彩さん）

herbacie LABO

世界各地の最高級無添加ハーブを使用。植物の栄養を粘膜からダイレクトに吸収できる。「回数券を買って通うほど好きなサロン。腸活はもちろん婦人科系の不調を感じたときも頼りにしています」（中島彩さん）

よもぎ温座パット オーガニック

ショーツに貼るだけで冷え対策ができる、よもぎ蒸し発想のパット。シートに、よもぎ・ドクダミ・ハッカが織り込まれているのが特徴。「優しいぬくもりで、冷えによる心のゆらぎを感じたときに重宝しています」（中島彩さん）

酵素浴は、米ぬかやヒノキのおがくずを発酵させた際に生まれる、自然の熱を利用した温浴法。約70〜80℃の温熱によって腸の動きが促され、腸内細菌のバランス改善にアプローチ。「酵素風呂に入ると、血の巡りがよくなりカチコチな手足もすぐにほぐれます。自律神経が整ってよく眠れたり、免疫の向上を実感できたりと、通いたくなる理由ばかり。初めての人は、米ぬか特有の発酵のにおいが少ない、ヒノキをメインに使用した酵素浴がトライしやすくておすすめです」（中島彩さん）

発酵温浴 nifu 新宿三丁目

ヒノキパウダーとヒノキの葉に米ぬかを混ぜた独自配合のパウダーを使用。女性専用で店内も清潔。「いい香りのさらふわパウダーに全身が包まれる、ご褒美感覚の腸活です」（中島彩さん）