ランニングやバレエ、空手……100人隊の運動スタイルはとっても多彩！【LEE100人隊通信】

ランニングやバレエ、空手……100人隊の運動スタイルはとっても多彩！　習慣化の工夫や、お気に入りのグッズについて、リアルな声を集めました。

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No.031 acchaさん

/ 東京都

1. リビングに出しっぱなしOK。習慣化できるバランスボール

acchaさんが愛用しているのは、インテリアを邪魔しない、ギムニクのバランスボール。腰痛予防をきっかけに取り入れ、リビングでの〝ながら運動〞に欠かせない存在になっています。

「テレビを見ながら、家族と会話しながら……毎日気軽に続けられるのが魅力。部屋で出しっぱなしでも違和感のない色を選んでよかったなと思っています」

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TB はちみつりんごさん

/ 兵庫県

2. 大人になって再開したバレエとレオタードの楽しみ

大人になってからバレエを再開したはちみつりんごさん。最近のお気に入りウエアは、アーリエのレオタード。

「色やデザインで気分が上がるのは、大人バレエならではの楽しみかなと。先生に影響されてマシンピラティスも始めました。昔できなかったバレエの動きに少しでも挑戦できればと、一念発起。細く長く続けていきたいです」

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No.070 おーたむさん

/ 徳島県

3. 週3~4日のランと自宅ヨガで体が軽く、気分も晴れやかに

「40代に入り体力の低下を実感して」と言うおーたむさん。半年前から運動を習慣化し、公園ランや自宅ヨガを取り入れて体が軽くなったそう。

「週に3〜4日、30分〜1時間のペースで続けています。アディダス・アディゼロで見つけた、鮮やかな色のランニングシューズが相棒。とても軽く走りやすく、継続の励みになっています」

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No.059 サンさん

/ 千葉県

4. 空手にジム通いも！　腹筋割りたいアラフォーママ

「腹筋を割る！」とブログで宣言。努力や成果を公開してきたサンさん。週3日習っている空手や、腕立て姿勢をキープする運動で体を鍛えています。

「目標は、腹筋の割れている強くて格好よいお母さん！　空手の昇段試験に向けて瓦割りの練習も始めました。運動嫌いだった私でしたが、体を動かすことが楽しくなり、ついにジムにも入会」

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No.063 ユッケさん

/ 福岡県

5.朝のマット習慣が定着。週末はハンモックヨガも！

ユッケさんが愛用しているのは、マンドゥカのヨガマット、プロライト。安定感のある使い心地で、朝のストレッチ時間がぐっと快適になったそう。

「『まずはマットに立つだけでもOK』から始めて、少しずつ動きを増やしました。すべりにくくて安心できるので、気づけば毎朝のルーティンに。週末にはハンモックヨガに出かける日も」

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No.005 うさこさん

/北海道

6. ヨガもダンスもアクアビクスも！　盛りだくさんでゆらぎケア

40代での体調変化をきっかけに、自宅でマイペースにヨガを続けているという、うさこさん。さらにアクアビクスやSwitchのダンスなども取り入れ中。

「今年からフォームローラーも愛用し、背中を伸ばしてリフレッシュ。LEEの特集で体験した『呼吸と姿勢』のエクササイズも日課にして、心と身体に効く運動習慣を目指しています！」

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No.022 だみこさん

/ 福岡県

7. emmiのウエアを着てマシンピラティス継続中です

だみこさんは昨年からマシンピラティスに挑戦中。ホットヨガ時代から愛用しているemmiのウエアを着て、月4回のレッスンを休まず続けています。

「このウエアは色みが珍しくてスタジオでも人とかぶらず、ガシガシ洗ってもへたらないのが魅力です。体重は変わらないけれど、背中に筋肉がつき、『すっきりしたね』と言われることも」

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