【たるみ毛穴タイプ】の人はタンパク質不足？ハリUPケアとUVコスメで肌を立て直し！

昔やっていた毛穴ケアが効かなくなり、いつしか毛穴がデフォルトに。そんなLEE世代は「大人の毛穴管理」の始めどき。これからが毛穴ミッション、本番です！ 今回は「たるみ毛穴」タイプの方におすすめのアイテムとケアをご紹介します。

type

　【たるみ毛穴】タイプ　

コラーゲンを育ててハリケアを。弱った立毛筋の立て直しも

「頬やほうれい線付近の涙形のたるみ毛穴に欠かせないのは、ずばりハリケア。食事でタンパク質をしっかりとるとともに、毎日のスキンケアでコラーゲンを育てて。真皮にダメージを与えたるみにもつながる紫外線は、天気が悪い日も注いでいるのでUVケアを忘れずに。立毛筋も意識したケアで毛穴を引き締めましょう」（田路先生）

NG point

• 保湿はするけれど、ハリケアはあんまり
• 日差しがそれほど強くない日はUVケアが甘くなる
• 肉、魚、大豆製品などタンパク質が不足

mission

たるみ毛穴の管理術 01

ハリコスメを引き上げ塗り

ハリコスメは、涙形にたるんだ毛穴を元に戻し、ゆるんだ立毛筋を適度に刺激して引き締める「引き上げ塗り」が正解！

1.左右の手で交互に下から上へとなで上げる

ハリコスメを頬になじませるとき、フェイスラインから目の下まで指の腹全体で交互にやさしくなで上げる。片頬につき3〜5回。

2.両手で頬をホールドし「正しい毛穴」を形状記憶

①の後、両頬を手のひらで包み込み5㎜ほど持ち上げて、10秒ホールド。鏡で毛穴が真円になっているのを確かめながら。

おすすめのアイテムはこれ！

肌にハリを取り戻して涙形毛穴を「真円」に

1.クラランス ダブル セーラム ライト ADC 50㎖￥17380

プロヴァンス産のダンチクエキスがライフスタイルによるハリ低下をケア。

2.クレ・ド・ポー ボーテ　セラムラフェルミサン S n 40g￥38500

植物の根の力に注目した成分が立毛筋をサポート。　

3.シャネル LL クレーム ユイル 50㎖￥22000

アルファルファ濃縮エキスがコラーゲン合成を促進。　

4.ドモホルンリンクル クリーム20（医薬部外品） 30g￥14300

発酵コラーゲンオリゴペプチドが肌に充実のハリ感を。

mission

たるみ毛穴の管理術 02

UVケアしながら日中もハリアップ

たるみの原因、UVA波をしっかりカットできる、PA表示「++++」のものを選択。涙形の毛穴をしっかりカバーできる塗り方を。

1.表示の適量を守り隙なくUVカット

製品ごとに適量が異なるので表示に従って（迷ったら直径2㎝程度）取り出して。量が少ないと、紫外線から守り切れない場合も。

2.たるんだ毛穴を持ち上げるようにペタペタ塗り

頬は、しっかりと密着させるために指の腹全体でペタペタと押し込んで。涙形にたるんでいる毛穴に逆らうよう、斜め上方向に。

おすすめのアイテムはこれ！

「ハリケア成分×PA++++」のUVコスメは、たるみ毛穴のお守り

1.FAS ザ ブラック デイ クリーム（医薬部外品） SPF50＋・PA＋＋＋＋ 40g￥6600

黒豆ペプチドがハリをサポート。

2.エリクシール
デーケアレボリューション ブライトニング＋ba（医薬部外品） SPF50＋・PA＋＋＋＋ 35㎖￥3740

ミトケアエッセンスなど先進のハリケア成分を配合。

3.アスタリフト
D-UVシールド トーンアップ ローズ SPF50＋・PA＋＋＋＋ 30g￥4290

肌の奥まで届くDeep紫外線もカット。

私はこうしてコントロール！

美賢者の毛穴の管理ルール【水井真理子さん】

生きている限り、毛穴はたるみ、詰まり、開くもの。それは美容のプロだって同じ。自分の肌を熟知し毛穴と向き合ってきた美賢者のセルフケアを教えてもらいました。

ハリアップスキンケア＋立毛筋や表情筋の筋トレケアで毛穴レス肌をキープ

「ハリを立て直す美容液やクリームで奥から毛穴を持ち上げるとともに、立毛筋や表情筋もケア。立毛筋は、立毛筋に働きかけるコスメと美顔器で、表情筋は顔を動かすトレーニングを。これらの合わせ技で、常に毛穴が目立たない状態をキープできています」

水井真理子さん

【たるみ毛穴代表】水井真理子さんおすすめのスキンケアアイテム3選！

ふっくらハリを出し毛穴の凹凸をなめらかに

1.ドクターケイ ABC-G リペアセラム 25㎖￥8250　

「レチノールの力でたるみ毛穴に変化が。レチノール系を塗るときは、やさしく手当てするように塗るのがコツ」

立毛筋に働きかけ、たるんだ毛穴がグッと引き上がる

2.エリクシール トータルV ファーミングクリーム 50g￥11000

「毛穴とともに顔全体もグッと引き上がります。製品のメソッドに従って顔の立毛筋の流れに沿って塗ると効果的」

自分の意思では動かせない立毛筋を筋トレできる

3.エレクトロン デンキバリブラシ 2.0＋BODY ￥217800

「ブラシタイプの美顔器はいろいろありますが、立毛筋に働き毛穴を引き締めてくれるのでエレクトロンを愛用」

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