この企画に出会ってからというもの、毎日が見違えるようにイキイキとしているマロミ。継続のコツを聞きました！

LEE編集長きっこが編集部スタッフとともに、最新号のあれこれを語るポッドキャスト番組。今回のゲストは11月号「今度こそ『続けられる人』になる！」より、編集マロミです。過去には「ソバーキュリアス」、「瞑想」、「16時間断食」と、話題のメソッドをしばらく試しては途中で挫折、を繰り返してきたマロミがブックデザイナーで習慣家の井上新八さんの著書『続ける思考』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）に出会い、今度は「継続すること」を実践する日々。編集部で見かける彼女が日々前向きにイキイキと変化していくのを見て、これはぜひ話を聞かねば！と思ったのです。

つい頑張りすぎて「継続ハイ」になってしまった時期も…。ポイントは“飽きた”と思わず淡々と同じルーティンを。

本誌でもマロミの「続ける生活、2か月続けてみた！」を詳しく紹介していますが、彼女がこの企画との出会いをきっかけに始めたことが朝のウォーキング。当初、つい頑張り過ぎて「継続ハイ」になってしまった時期もあったと言います。「あれもこれもとアレンジを加え過ぎずに淡々とルーティンをこなすこと」が続けるコツなのだそう。現在は3か月目に入り、どんな風にその効果を感じているのか、また運動面だけでないメリットについて、じっくり聞いています！　ぜひこちらから！

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