BEAUTY

マスクを外す前に自信の持てる歯になる!!

「年齢とともに歯肉が下がってきた…」30~40代は歯周病のリスクが高い!?歯の磨き方とおすすめアイテムを紹介

2022.12.14

この記事をクリップする

歯とお口の悩みはこうして解決!

特に出血などもなかったのに、久々の歯科健診で歯周病を指摘され……。想像以上の進行具合でショック」(LEE100人隊TB かおりんさん)

コロナ禍のマスク生活。皆さん、歯とお口のケアは大丈夫ですか?
「30代の2人に1人が歯周病を患っている」というデータもあるという口内トラブル。正しいケアや、歯磨き、フロス等おすすめアイテムをご紹介します!

歯科医師に聞く歯とお口の悩み
年齢を重ねるとともに歯肉が下がってきたような気が…

教えてくれたのは…歯科医師 鈴木 敬さん

歯科医師 鈴木 敬さん

すずき歯科クリニック(仙台市)院長。基本治療から審美歯科まで幅広く対応。著書に『女性に知ってもらいたい0歳から100歳までの〝歯〞の教室』(クロスメディア・パブリッシング)がある。

磨き残しが歯肉下がりを招く!+αのアイテムで歯垢を徹底除去

磨き残しが歯肉下がりを招く!

「高齢になると歯を支えるあごの骨が衰え、それに伴い歯肉が下がります。ですが30~40代のLEE世代ではそれにはまだ早く、原因はほぼ歯周病と考えられます。
それにはまず日々の歯磨きを丁寧に行い、口内に歯垢を残さないことが基本。歯ブラシだけでは落としきることは難しいので、デンタルフロスや歯間ブラシ、洗口液なども併用を」(歯科医師 鈴木 敬さん)

歯磨きは歯肉を傷つけずに汚れを落とす「角度」と「強さ」がポイント

歯磨きは歯肉を傷つけずに汚れを落とす「角度」と「強さ」がポイント

力が強すぎると歯肉を傷つけ、炎症や知覚過敏、歯肉下がりの要因に。歯ブラシの毛先を小刻みに動かし、歯の根元に当てて歯周ポケットの中まで磨きつつ、あくまでソフトな力加減で。
睡眠中は唾液の分泌が減るので、夜寝る前と朝は特に念入りに行って。



フロスで歯間も徹底的に!隙間が大きい人は歯間ブラシも◎

フロスで歯間も徹底的に!

歯と歯の間はフロスや歯間ブラシで。使いやすいほうでOKだけれど、歯間が広くなってきたら両方使うとベター。
フロスは上に引き抜くと、かぶせ物が取れてしまう恐れがあるので、横から引き抜くことを習慣に。

編集部おすすめ! ふくらむフロスで歯垢をからめとる

クリニカアドバンテージ スポンジフロス 40m¥420(編集部調べ)/ライオン

口中でフロスが3~4倍に拡張。効率的に汚れを除去。クリニカアドバンテージ スポンジフロス 40m¥420(編集部調べ)/ライオン

編集部おすすめ! フラットだから狭い歯間に入りやすい

ガム・デンタルフロス ワックス フラットタイプ 50m ¥660/サンスター

ワックス付きで、歯間が狭い部分にもなめらかに入る。ガム・デンタルフロス ワックス フラットタイプ 50m ¥660/サンスター

デンタルリンスはあくまで補助として、刺激の強すぎないものがおすすめ

歯周病菌を殺菌、口臭予防などの機能はあるけれど、ブラッシングの補助として仕上げに使うのが正解。
清涼感の強すぎるタイプは口腔がんのリスクを上げるというレポートもあり、低刺激のものが安心。

編集部おすすめ! 殺菌成分CPC配合!歯垢の付着も防ぐ

クリアクリーンデンタルリンス ソフトミント(医薬部外品) 600㎖¥440(編集部調べ)/花王

ピリッとしない低刺激処方で、子どもも使える。クリアクリーンデンタルリンス ソフトミント(医薬部外品) 600㎖¥440(編集部調べ)/花王

編集部おすすめ! 口渇が気になるときに!口中に潤いを与える

バイオティーン マウスウォッシュ 474㎖¥918(編集部調べ)/グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン

とろみのある洗口液が口内を潤し浄化。殺菌成分無配合。バイオティーン マウスウォッシュ 474㎖¥918(編集部調べ)/グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン

電動歯ブラシと手磨き、結局どっちがいいの?

電動歯ブラシと手磨き、結局どっちがいいの?

短い時間で効率よく歯垢を落とすなら電動歯ブラシが抜群。ただし歯肉に当てると歯肉下がりの原因にも。
歯を1本1本丁寧にブラッシングできるなら、手磨きでも十分。

マスクを外す前に自信の持てる歯になる!!記事一覧

イラストレーション/ツルモトマイ 取材・原文/遊佐信子
こちらは2022年LEE11月号(10/7発売)『マスクを外す前に自信の持てる歯になる!!』に掲載の記事です。
※商品価格は消費税込みの総額表示(掲載当時)です。

▼「オーラルケア」関連記事はコチラもチェック

口臭や歯肉炎を予防し、口内もエイジングケア!メナードからスティックタイプのマウスウオッシュが登場

ボトル状のハミガキジェルが忙しい朝に大活躍! おしゃれなオーラルケアアイテムを「オースキンアンドヘア」でGET!

この記事へのコメント( 0 )

※ コメントにはメンバー登録が必要です。

LEE公式SNSをフォローする

閉じる

閉じる