「日焼け止め塗り忘れた!」うっかり日焼けした日の必須ケアとは?ビタミンCのサプリメント、直後のレスキューケア…
2022.07.12
日々忙しく過ごすLEE世代は、少しの油断で〝うっかり〞焼けてしまいがち。後々までダメージを残さないために、日焼けレベル別のお手入れ法をレクチャー!
教えてくれたのは?
皮膚科医
髙瀬聡子先生
ウォブクリニック中目黒総院長。皮膚科医として美肌ケアを指南している。
●Instagram:akikotakase
●公式サイト:https://wove.jp/
LEE100人隊に聞いた
「うっかり日焼け」あるある
●「ピクニックをしたとき、日陰にレジャーシートを敷いたハズが気づけば日なたに。移動もできず日焼け…」(No.034 りーぬさん)
●「車通勤のせいか、右側だけ焼けてる。顔への日焼けも止まらない」(TB こももさん)
●「園への送迎時。出かけのドタバタで、顔以外に日焼け止めを塗り忘れてくっきり日焼けあとが!」(No.051 みさへいさん)
「うっかり日焼け」直後は〝冷やす&鎮静〞。その後肌状態に合ったスキンケアを!
「日焼けをしてしまった後、どのタイプでも共通して言えるのは、程度は違えど日焼けは〝やけど〞をしている、肌が炎症を起こしている(または起こし始めている)状態だということ。
『うっかり日焼け』をしてしまったと自覚がある日は、まず肌を冷やす&鎮静させることが大切です。肌の奥で始まっている炎症を鎮めてから、各自に必要なスキンケアへ取り掛かりましょう! また見逃しがちなのが体の脱水。やけど状態のときは、体の水分も奪われがちです。体や肌に日焼けダメージを残さないためにも、直後のケア→スキンケアの2段階を意識して」(髙瀬先生)
すぐにレスキューケアをしないと将来は…?
「短期的な症状は『サンターン』というUVA波による黒くなる日焼け。その次にUVB波によって起こる『サンバーン』で炎症やメラニン生成が加速される状態に。放置したり、繰り返すとシミができやすくなります。長期的にはUVA波が真皮にダメージを起こし、シワやたるみにつながります」(髙瀬先生)
すべての日焼け肌に共通! 必須の「直後ケア」
1.とにかく冷やす
冷タオルや保冷剤などで、日焼けの度合いに合わせて肌を冷やしましょう。熱さがなくなるまで鎮静を。
2.体内にも水分補給
体の脱水予防のためにこまめに水分補給を。水、お茶など、水分であればどんな種類でもOKだそう。
NG!
マッサージは絶対ダメ!
「うっかり日焼け」直後は摩擦厳禁! スキンケアのときは肌を擦らないように注意して。
すべての日焼け肌に共通!
抗酸化できる「インナーケア」で、修復スピード&代謝アップ
「『うっかり日焼け』をしてしまったら、どのレベルでも取り入れてほしいのが抗酸化のインナーケア。日焼けで発生する活性酸素による刺激を最小限に抑えたり、将来のダメージの蓄積を減らすことが期待できます。抗酸化成分の代表はビタミンC。そのほかの成分でもいいので、自分に合うものをぜひ見つけてください」(髙瀬先生)
おすすめのインナーケア5選
1.
リポ・カプセル ビタミンC
効率的に体に届ける高機能ビタミンC
浸透や吸収のよいリポソーム化したビタミンC。液状タイプなのでそのまま飲んでも、飲料などに混ぜてもOK。
2.
HAKU 美容サプリメント
飲む「HAKU」で日焼け肌をサポート
ビタミンCとL-システイン配合。インナーケアで代謝を高めてくれる。ポリフェノールを含むモリンガ入り。
3.
トランシーノ ホワイトCクリア(第3類医薬品)
肌の働きに欠かせないビタミンB、C、EがIN
L-システインと肌の代謝に必要な5種のビタミンを配合。
4.
アスタリフト サプリメント ホワイトシールド
抗酸化作用で紫外線ライフを守る
抗酸化作用のあるアスタキサンチンを代表に、ポリフェノールなどをたっぷり配合。
次回は「ほてり肌は『ひんやりorビタミンC』コスメで鎮静を」をご紹介。
撮影/浜村菜月(LOVABLE)(人物) KEVIN CHAN(静物) ヘア&メイク/後藤若菜(ROI) スタイリスト/中村美保(人物) 山本瑶奈(静物) モデル/大橋真代(LEEキャラクター) イラストレーション/別府麻衣 取材・文/松井美千代 撮影協力/UTUWA
※商品価格は消費税込みの総額表示(2022年7/7発売LEE8月号現)です。
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